舞蹈生减肥心得分享|进来沾瘦气！

作为一名在校舞蹈生，对于减肥是再熟悉不过了，看着身边的同学一个比一个瘦，想不瘦都

难，光是心理这关就过不去。有人说太瘦了也不好看，但是作为一名舞蹈生，这是最基本的。

必须严格要求自己。

今天和大家分享一些适合学生的减肥方法~

🌈健康食谱

上面说过了，瘦身不要通过节食来减，只要吃的健康不要太油腻就好。所以，又想增加营养

又不想长胖得会吃才行。在上面图里我把我每天吃的餐食都整理了，这是舞蹈老师给我们专

门搭配了一套营养餐，科学营养又低卡，虽然清淡无味，但是它营养又扛饿

花茶燥起来

都说女孩子是水做的，所以一定要多喝水！这样才能做一个水嫩的女孩子啊~泡开的玫瑰花

茶粉嫩嫩的，再放一勺蜂蜜，甜甜的颜值又高，我简直喝的停不下来。而且多喝玫瑰花茶还

能养颜护肤、调节姨妈、延缓衰老，集美们还不喝起来，当然了，要是喝多了腻了就换果茶，

百香果柚子不比奶茶香吗？

🌈帕梅拉全身燃脂！

高呼一声帕姐太牛了！她这一套全身燃脂，做完一套大概20分钟！！！巨爆汗，全身都能

瘦，里面的动作一开始做的时候会觉得很累，但是一定要坚持下来！适应后做起来超轻松，

而且瘦身效果特别快。前两周掉秤很快，后面慢一点了，不要担心，这是正常的过程，坚持

下去就好了，千万不要因为掉秤慢了就放弃

对了，做完一定要拉伸啊！不然会练出肌肉腿的！

🌈每天睡前泡jio

我简直太爱泡脚了！坚持泡脚之后，能感觉到身体变暖了。以前冬天睡觉到醒过来，脚都是

冰冷的。现在泡得暖乎乎的钻进被窝，感觉能做一整晚的美梦！现在来大姨妈也没之前痛了，

冬天生病也少了。

我身上有湿疹刚开始泡脚不懂，泡完之后身上发热弄的湿疹很痒，我抹了不到一周爱慈仙草

清湿疹消下去了，有湿疹的姐妹一定要把湿疹去掉再泡哦，不然会很痒~

🌈每天护肤

女孩子一定要注意护理自己的肌肤，尤其是舞蹈生们，皮肤好了显得有气质，说不准考官会

给外貌好看加分呢hhhhhh

蕞后希望咱们艺考生都能成功上岸！考上自己理想的学校!前程似锦！