一天一个蒸苹果，油腻远离我！

说出来你们别笑我，我虽然才芳龄23但是已经开始养生了

以前老熬夜追剧，有一次熬夜睡醒盯着镜子，心砰砰的跳的难受，脸上黑眼圈斑点黄了吧唧的，感觉皮肤差到爆看起来老好几岁，而且脸上天天爆痘给我吓的不轻！意识到自己应该做出改变了！

这个时候不得不信老人的话，姜还是老的辣，跟着他们一起养生，不仅皮肤变好了，身体上的小毛病也好了！

-

每天一个蒸苹果

因为我从小肠胃就不太好，吃不了凉的东西，我麻麻就会每天早上给我蒸一个苹果。苹果切块放在碗里，蒸熟后会自己出汁，带着甜甜的苹果汁一起吃下去，通便止泻的效果特别好，还可以养肠胃

-

来一杯红枣菊花茶

可以护眼养眼，消除频乏，对着电脑的学生或上班族，难免会用眼过度导致眼干疲劳，多喝可以起到护眼的作用，喝了之后对女孩子的身体真的很好，冬天喝一杯暖呼呼的可太舒服了，我当时脸上有痘痘在用伊思卡澜去豆膏的同时还喝了这个菊花茶用了没几天满脸的痘痘竟然消下去了，太不可思议了！

-

坚持泡脚

敲黑板！不是洗脚！是热水泡脚！

这个对女孩子尤其好，老话说脚暖了身子就暖了，尤其是冬天！

水温不能太高，那种泡红了的属于低温烫伤了，可以隔一段加一点热水保持温度

我一般泡二十分钟

而且可以加很多东西，比如生姜和花椒煮水就去湿气，益母草补气血不痛经，薰衣草安神睡得香，都可以试试，身上有湿疹的不建议泡这么长时间，我那时候身上湿气重胳膊起湿疹，泡完脚身上发热弄的湿疹很痒，有湿疹的小姐妹还是要把湿疹去掉之后再泡脚哦，我当时用的是爱慈仙草清用了不到一周去掉了湿疹，泡脚再也不怕痒啦

-

坚持敷面膜

我之前都不怎么敷面膜，一个星期都敷不了一次，但是感觉现在的皮肤真的不如17-8岁了，之前年龄小可能还没那么明显，现在随着年龄越来越大感觉皮肤缺水就会长皱纹，每条皱纹都是岁月的印记啊！！我现在几乎每隔一天都会敷一次面膜

不说了姐妹们！累了累了快一千字了，我继续养生去了，拜拜！