超快顺产可爱男宝！只因我孕期做了这些事

我的顺产日记 看过不下百篇顺产日记，自己也是恐惧大过对宝宝来临的期待，非常非常怕痛的我，想告诉大家顺产真的没那么恐怖，关键是上无痛一定要上无痛分娩！为了给自己留下一个美好的回忆以及让各位孕妈妈减少顺产恐惧，宝宝已经百天了，终于还是决定记录一下自己历时34小时的顺产经历！

顺产也有“小诀窍”喔，小贝准备了一份超快顺产的小攻略，待卸货的准妈们mark一个
顺产过程中如何正确用力？
如何用力
产妇应该像解大便一样的使劲，深呼吸一口气，然后将气往腹部压送，增加腹压，提高宫缩的频率，缩短分娩的时间。
宫缩中止时
在宫缩暂停的间隙，孕妈应该稍微休息，调整状态，让体力恢复，切忌大喊大叫，否则会导致宫缩无力，影响生产的时间。
胎儿娩出时
当胎儿头部下降到很低的位置时，你会有解大便的感觉，如果宫口还未开全，千万不要使劲，在助产士的要求下张口哈气，以减轻腹压，防止产道裂伤。
经验推荐：
1,建议使用乳头霜，之前听很多姐妹说，喂奶比生孩子还痛，都说乳头会被吸破，还会出血结痂，听起来很恐怖。为了预防，我喂完奶立马涂抹，坚持了几天而已，效果极好，乳头无破裂，无出血，大概第五天时，轻微疼痛，第二天又好了，总之我喂奶没有经历痛苦；
2.妊娠纹。生了宝宝以后就长了一些妊娠纹，虽然不严重，可还是不想有。我闺蜜给我入手了一支阿曼娜凝胶，我都知早晚各涂一次，涂在有妊娠纹的皮肤上转着圈按摩，每次按摩五六分钟，现在妊娠纹已经变淡了很多了！
3,宝宝如果夜间睡得不安稳，或夜奶次数多，可以尝试襁褓法，将宝宝双手用薄毯裹紧，避免宝宝因晃动手臂而受到惊吓，同时也是给宝宝一种安全感，就像被抱住的感觉，我是出了月子才听说此方法，非常管用，宝宝晚上能睡5～7小时一觉
4.产后痔疮真的让人很难受，整个月子期间都没有正常排过便，真的是痛的要死。简直难以忍受。后来经过同事的推荐买了植舒宝消痔凝胶，使用了后感觉还不错，抹上去很清凉而且温和不刺激，肉球也消了。