头胎顺产7斤男宝！产后做好这些事少受罪！

头胎顺产7斤男宝！产后做好这些事少受罪！

不知不觉大宝已经快三个月了，感觉生他的事情好像昨天发生的一样，历历在目

整个孕期大小检查一次没落，全都一次性过，什么孕期不能吃的不能做的，我全都禁止了

38+2那天大宝就发动了，下午去医院办理了住院，大约开到三指的时候打了无痛，凌晨的时候生下宝宝，六斤八两，轻微撕裂无侧切，缝了两三针。

--

💯【孕期】

要控制体重。孕期容易涨胖，整个孕期增重12-13kg左右，最合适，孕期不控制好体重的话，会影响宝宝和自己。生产时会很麻烦，可能会侧切或撕裂

每天喝一杯蜂蜜柠檬水听说喝蜂蜜水能加快开宫口，我整个孕期早上都空腹喝一杯蜂蜜柠檬水，宫缩当天喝了浓浓一杯蜂蜜水，对我来说有效果。

每天饭后散步孕期如果自身条件允许，都建议多走动。每顿饭后我都会坚持散步，我孕期比较轻松没什么反应，所以能走，大家根据自身条件来，毕竟多散步还能控制体重！

💯【产后护理】

💎产后全身各种酸痛，这是因为生的时候全身肌肉都在用力，是正常的生理反应，只要好好休息，悉心调养就能逐渐恢复的。

💎产后因为有撕裂和痔疮，肛门处鼓了好大块，一直没有收回去，每次拉的时候都疼的我想撞墙。好在医生给我开了洗液和孕产妇专用的爱慈贝洛安，里面没有麝香激素，不影响哺乳，消肿止痛很快，用上以后凉凉的感觉，坚持了半个月，外痔就缩进去了。

可以适当运动，运动不仅能帮助宝妈恢复体力，还可以提高宝妈的抵抗力。一般顺产后的宝妈第二天就可以下床活动了，前期可以先沿着床边走动，后面就可以做一些孕妇保健操。

💯【新生宝宝护理】

宝宝出生后尽早开始吸吮乳房，有利于开奶母乳喂养每天保证8-12次吸吮初乳很珍贵要给宝宝喝，母乳喂养不需要额外喂水

室内温度14-22度为宜，穿太多会引起湿疹，宝宝得了湿疹后着装尽量以宽松、纯棉衣物为主，避免穿羊毛衫等容易导致过敏的衣物，在给宝宝沐浴时，宝宝洗澡水温是36-37度最好只用清水擦洗。在沐浴后，应该先在宝宝湿疹部位涂上药膏，我用的是医生给拿的国西林童康乐，再在无湿疹部位涂上润肤剂。有些宝宝在湿疹好了之后会有一些小疤痕，可以试试脉媞儿童祛疤膏，感觉挺温和的，我家宝宝用了效果也挺好。

也祝孕妈妈们都顺利生产，一直幸福哦！