顺产儿子，👍传男宝好孕➕产后经验

❤️如果说孕期为了宝宝小心翼翼，那么产后就是为了自己，产后恢复很重要，不管是月子期还是产后半年黄金期，宝妈在照顾宝宝的同时，也一定要照顾好自己，这个是我整理的产后注意事项，希望能帮到各位集美~

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🍀关于产后恢复：

✨顺产的妈妈产后几小时感到体力尚可，尽量下床走动并排尿,产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱落

✨月子期可不止30天，整个产褥期需6—8周，也就是42-56天，在这期间应以休息为主，能够让身体尽快恢复

✨每天温水清洗外yin部，自然分娩后一周就可以用淋浴的方式洗澡了

✨顺产妈妈在产后前几天恶露较多，要注意及时更换产垫擦洗外阴

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🍀产后的生活护理

✨无论冬夏，都可以使用空调调节室温，并经常开窗通风，室温保持在25-28度，避免直接吹到风或正对冷风口

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🍀产后痔疮

✨90%的宝妈都会中招痔疮，可以每天晚上淡盐水坐浴，然后再用上一支植舒宝，缓解肿痛，还能去肉球，它是不含麝香和ji素的，不影响哺乳，很适合产后妈妈，我月子期就用了，还没出月子期就好了，期间一直给宝宝喂奶，都不耽搁~

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🍀乳T咬破的护理方法

✨宝宝将乳t咬破，多是衔乳嘴型不对，应该吸乳晕而不是乳t，用手指轻轻压宝宝下嘴唇，使上下嘴唇包裹着妈妈地乳晕，即是正确的衔乳姿势

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🍀乳T疼痛的护理方法

✨如果觉得疼痛，可以涂抹专用乳T膏，止疼且不用清洗，宝宝可以放心吃

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🍀产后妊.娠纹

✨妊.娠纹是让宝妈特别头疼的问题了，我当是也很担心怎么办，闺蜜给我推了一个小妙招，百洛油+阿曼娜凝胶，用之前先热敷一下哦，先用百洛油打开毛孔，再涂上一层阿曼娜，很好吸收，很温和也不刺激，现在我肚子上都看不出来有纹。

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🍀产后脱发

✨产后妈妈体内ji素会失调，所以可能会导致妈妈脱发严重，可以用红豆黑芝麻熬粥喝，换气垫梳子，不要硬梳头发，也可以洗头后用臻元育发液，我现在两侧发际线已经长出来好多细微的发丝，而且头发也没有之前那么油腻了~

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❤️❤️❤️姐妹们要重视自己哦，祝大家一切顺利～