顺产没想象的那么难！！无侧切|无撕裂！！

经过39+5的时间，迎接了我亲爱的宝宝，很高兴的是顺产无撕裂无侧切

身高165，孕前50kg，生产前60kg、产后五天55kg

整个孕期除了肚子和胸，其他的地方几乎没有变化，自己还是很高兴的

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孕期经历

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孕期前

备孕两个月,叶酸每天都会吃—颗，提前一段时间就把智齿拔了,担心怀孕的时候智齿疼又没办法，发现怀孕的时候是月经推迟5天，我是每次月经都会提前的，买了试纸早晚各测了一次,都是显示怀孕，当时还没有孕吐,只是不想吃肉，我以为是肉吃多了的原因，但是一用试纸测出来就开始各种有反应了，不知道是心里原因还是怎么回事，当时还在上班，明显感觉每天很累，不是特别有食欲！！

孕期中

后来过了两三个月接着就开始惨痛的孕吐，每样东西只有吃了才知道合不合胃口,不合胃口就要全部吐出来，以前喜欢吃的几乎全都吃不成，因为吃饭不规律,便秘也很严重，苹果吃了太酸了也会吐，以前我是喜欢吃酸的,那时候只要酸一点点就会吐

孕晚期

到了晚期还算舒服了点，这时候为了方便后期的顺产顺利，每天都在网上找一些凯格尔运动的视频，准备一个瑜伽垫自己天天坚持做，还有学习拉玛泽的呼吸方式

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分娩时

进入产房之前，喝一杯浓蜂蜜，可以软化子宫

用力一定要准确，背部要紧紧的贴住产床，如果没靠住怎样使力，都是浪费力气，膝盖向外，眼睛看着肚脐的位置

呼吸方式一定要准确，呼吸均匀，跟着助产士的指令

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孕期后

在月子的时候很容易牙龈出血，要用那种软毛的牙刷，轻轻的刷，我平时加上云南白药的防牙龈出血的牙膏，用了一段时间就好了

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孕期就出现了便秘后来变成了痔疮，月嫂给说的每天晚上进行盐水坐浴，水温在40度左右就可以，市场在10-15分钟，睡之前在涂上一支植.舒宝消痔凝胶，是孕妇专用的，没有麝香，很温和，用了半个月左右的时间痔疮就好了

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妊娠纹是孕妈期间正常的情况，有的宝妈是不会长的，我就是有是黑黑的，后来用的阿.曼娜凝胶，先用温水擦一下，再用干毛巾擦干净，涂上一层薄薄的就可以，没有什么味道，一会就吸收了，不会黏，也就是四五个月明显的淡化了，不仔细看都看不出来

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我产后六个月的时候出现了掉发，孕前就有点没太在意，后来一抓就一大把，当时我就着急了，在小红书被种草臻元育发液，用的时候倒在上面就行了很方便，坚持用了一段时间就不掉了，还有很多的发根找出来小头发，并且头发看起来很有光泽

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打字好累！！