我的开指无痛顺产日记

2020.11.6号亲爱的宝宝诞生了，此刻正在我身边熟睡的他，简直让我不敢相信，一切就像一场梦一样，每每这会儿我都会深切的感叹自己何德何能，居然也能孕育出一个如此可爱的小生命，在和他合体的这段时间里，每天都在期待着她的降临，但越是邻近预产期心情越是复杂，产检也是一次比一次更紧张，幸好你是那么的乖巧，一路绿灯，可能是怕妈妈担心吧，我的顺产日记开始喽！
11.5号去办理的住院，因为还有两天就到预产期了，在家总是不放心，到了晚上下半夜起来上厕所，突然发现自己见红了，随后打了催产针，一直到第二天一直在玩游戏和朋友聊天，吃过饭后护士过来问我疼吗，我说没感觉，给我做了内检已经开了三指了，大概下午两点多，十指全开了，中间也没有打无痛，随后进了产房，就听到yi生教我如何深呼吸打挺贴着产床椅，后来大夫说了好几次快看见头发了，我又重新建立起信心，虽然生产过程只有半个小时，但是感觉太漫长了这个过程，刚生完孩子情绪还是会有些波动，这时候就需要家人的理解。
顺产的过程这么顺利肯定是和我做好产前分娩准备的努力息息相关的
分娩前准备：
坚持运动，孕晚期的时候，不仅可以锻炼盆骨，使妈妈的体能增加，也有助于宝宝的胎位顺畅
正确的睡姿，侧卧对胎儿的发育是最有力的，有效防止胎儿脐带绕颈情况的出现
分娩时:
宫缩间歇时暂不用力，安静休息，恢复体力
十指全开后正确用力，促进宫缩，以帮助胎儿尽快分娩出来、
分娩后：
产后不要大补，推荐鲫鱼汤、豆浆、枸杞大枣炖公鸡
多吃水果蔬菜，多喝水避免便秘，特别是孕期有痔疮的妈妈，产后容易复发或是便秘久了容易有痔疮，我是产后痔疮复发，闺蜜之前就是这样来看我的时候给我带来了植舒宝，每天涂，很快就消下去了，真的是无痔一身轻啊
产后脱发
产后2~3个月头发容易脱落，中医说“发为血之余”，血液充足，头发才能旺盛，晚上要睡好觉，有利于气血恢复，气血恢复后头发自然就会生长，平时可以用一些臻元育发液，很方便有利于头发的生长，所以不用过度忧心
产后妊娠纹
产后妊娠纹可以涂抹橄榄油、妊娠纹去除霜，维生素e乳来轻轻的按摩，阿曼娜凝胶达到去除妊娠纹的作用，平时多吃一些具有美白作用的水果和蔬菜，比如西红柿，对于去除妊娠纹保持皮肤的洁净也会发挥一定的作用

祝每位宝妈生一个健康可爱的宝贝儿~