孕期这样做，生孩子没那么可怕！

对比顺产的其他妈妈来说，我算是挺幸运的了，我进产房只用了18分钟宝宝就出生了，连医生都夸我会生，这次生宝宝能够这么顺利，还要得益于我平时在这方面做了功课的，找对了方法。虽然是头胎，但是我做的很好，接下来把经验分享给各位准妈妈们！

孕期的症状
在孕期我喜欢吃甜的酸的，不喜欢吃辣，我特别喜欢吃酸，平时我出门都会带着葡萄干，走到哪带到哪。
第二个月的时候，我的孕吐比较厉害，平时就主要吃水果，葡萄、苹果、草莓啊每天都换着吃，听说多吃水果对宝宝皮肤好，会变白哦！
在我孕期的时候特别容易困，想嗜睡症一样，真的是吃了睡睡了吃，困得可怕。

顺产小技巧
我喜欢做瑜伽，每次都会去医院做瑜伽球的锻炼，针的有利于顺产。
每天晚上吃完饭后会散步40分钟，睡觉前盘腿坐着练习一会儿拉玛泽呼吸法，这样有利于开指，顺产自然快啦!
下蹲也是我每天都会去做的，一天大概会做3-5组。
还有我平时会做一些上下楼梯的爬楼动作。

分娩
在我进了产房之后，我是自己爬到床上的，医生都夸我不娇气肯定生的快，每次宫缩来了，医生都让我用力，双手握着两边把手，双脚用力蹬，背部贴近产床，憋气，她把手放在我的肚子上往下推，让我用力鼓起肚子，这个方法真的很管用。用对了劲，真的很管用。我全身所有的力量集中在屁股，找准拉粑粑的感觉，在医生的帮助下，我很快就生了，整个生产过程我觉得挺轻松。

产后
产后身体比较虚弱，不宜立即喝母鸡汤，要先喝点小米粥。
顺产之后伤口很疼，加上又有痔疮，走路都很困难，别人生孩子身体是一天比一天强，而我是被痔疮折磨的一天比一天差，都疼的怀疑人生了，后来老公给我买来植舒宝才好起来，这是孕妇专用的，没有什么异味，用着比较放心，效果还挺好，用上一会就不疼了，也一直没有出现反复。
生完宝宝之后身上都是妊辰纹，作为爱美的妈咪是不能接受的，我从闺蜜那里，发现一样好物，阿曼娜凝胶，可以祛除妊辰纹、肥胖纹等，我抱着试一试的态度，用了不到两个月，身上的妊辰纹慢慢的在消失，针的给了我很大的惊喜，我爱了。
还有出了月子那几个月，妈妈们都会频繁掉头发，不要害怕，这是属于正常现象，我当时洗完头擦拭头发的时候，掉了一大撮，我都快急哭了。本来头发就不多，这样下去还不秃了，之后用了臻元育发液就好了，这个见效很快，确实挺不错的。
好啦，即将生产的准妈妈们一定要放松心情，不要害怕，孕晚期前就不要出门了，希望生产都顺顺利利哒。