回忆顺产经历，感谢孕期的自己！

宝宝已经三个月了，在医院顺产那天好像是昨天发生的一样，记忆犹新。生产那天还算顺利，不是我想象的那么可怕。应该也得益于是我在孕期准备的比较充分，感谢自己在孕期的坚持，趁宝宝还在睡觉，赶集来分享一波。

孕期注意
孕前期控制饮食，注意多吃水果蔬菜
孕中期 每天和老公早晚散步半个小时，睡觉前都会盘腿坐十分钟
孕后期 最后一个喝茶、喝蜂蜜水，对顺产有好处

分娩
在家九点多的时候感觉不对劲，肚子一阵阵疼，后来发现破水了，就着急往医院赶，到了医院，做完检查，很快就进产房了，进了之后按照医生说的做，检查时已经开到七八指了。宫缩来临时那个疼痛感让我死死地抓住床，坠痛和便意不断来袭，深吸一口气，憋住，往下用力，助产士告诉我要放松，我大口呼吸，孩子终于生出来了。

分娩后的注意事项
生完后多喝水，尽快排尿
顺产之后6小时之后就可以慢慢活动了，尽量在室内走一走
不要抱小孩及帮小孩换尿片，容易内脏下垂，腰酸背痛
不要过度用眼，不要哭泣，远离电子产品
注意保暖，穿一些舒适、宽松的衣服
讲究个人卫生，喂奶前要洗手，平时要用温水洗脸、刷牙
一定要多休息，避免劳累，要多喝水，多吃一些含有蛋白质的好消化的食物

我产后
产后多喝汤水，荤素搭配，少盐、少油、少调料、不要药补。
吃鸡蛋要适量，不要以为多吃对身体好
产后不要长时间喝红糖水，要少吃多餐，一天可以吃4-5顿
生完宝宝几个月之后会出现掉头发的现象，这是一种正常的现象，宝妈们不要着急，听家里的老人说这是宝宝认母，就会掉头发。当然这是不科学的。我掉发是很严重的，后来用了臻元育发液才缓解了掉发，用了一段时间以后，明显看到有新头发再慢慢长出来，效果很赞哦！
我生完宝宝把痔疮带出来了，我之前就有痔疮，不是很严重，就没当回事。这下好了，疼的我是坐立不安的。后来用了植舒宝好的。好多人都推荐我用这个，效果是真不错。有痔疮的姐妹们平时一定要注意饮食，出现便秘及时治疗。
产后出了月子和闺蜜出去逛街，试衣服的时候闺蜜看到了我身上妊辰纹，很是惊讶。之后还专门来我家给我送阿曼娜凝胶。说这个去妊辰纹效果很好，让我是试一试，我用了之后果然和闺蜜说的一样好用。
孕妈们在生产前一定要调整好心态，要相信自己。祝生产顺顺利利！