90后新晋宝妈|一胎顺产无侧切无撕裂！！

我是非常怕痛的，平时来姨妈的时候肚子就特别的疼，疼起来要了我的小命

后来怀孕了听说生宝宝特别的疼，特别是宫缩的时候，自己想想都怕，后来没想到顺产十分钟就完事了，自己都没想到，还没有侧切和撕裂

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整个孕期我觉得我算是一个比较幸运的孕妇吧,孕吐的次数不超过五次,口味也出奇的变了,闻到火锅和麻辣烫的味道就想吐。再说产检,我们每次产检都是一路绿灯,虽说产检基本上都是自己一个人去的,但也因为能在去医院的路上偷偷吃根冰激凌而开心，后来在家人的逼迫下离预产期还有35天的时候休产假了。

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这三十多天自己也没有闲着赶紧去网上了学了凯格尔运动，每天都在坚持做，就希望分娩的时候能够顺利点

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分娩过程

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有天去跟着婆婆散步，突然感觉到身体的异样，是能感觉到的，过了一会就没事了，不过还是就认定宝宝快要出生了

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在下午的时候感觉到镇痛，就和姨妈痛是一样的，都是有规律了，没过3-5分钟就会有一次，持续时间1分钟左右，就马上办理了入院手续，就怕有些意外！！

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到了厂房里面，助产士没有指令的时候，自己保持均匀的呼吸，保持平稳，不要乱，该到发力的时候助产士会教你怎样发力和呼吸，宝宝出来后怎样泄力，这时候就可以用到拉玛泽呼吸法

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前期没有掌握好节奏用了时间比较长，后来掌握到技巧，10分钟左右就出来了

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产后

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产后牙龈很容易出血，也比较敏感，这时候一定要养护好，我用云南白药的牙龈出血的牙膏，月子期间一直坚持用，也没有出现出血的情况

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孕后期就出现了便秘后在月子的时候变成了痔疮，每天晚上进行盐水坐浴，水温在40度左右就可以，睡之前在涂上一支植.舒宝消痔凝胶，是孕妇专用的，没有麝香，很温和，用了半个月左右的时间痔疮就好了

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妊娠纹大多数孕妈都会有，有的宝妈是不会长的，我就是一道一道的，后来用的阿.曼娜凝胶，先用温水擦一下，再用干毛巾擦干净，涂上一层薄薄的就可以，一会就吸收了，不会黏，没有什么味道，，也就是四五个月明显的淡化了，不仔细看都看不出来

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我产后六个月的时候出现了掉发，后来一抓就一大把，当时我就着急了，在小红书被种草到臻元育发液，用的时候倒在上面就行了很方便，坚持用了一段时间就不掉了，还有很多的发根找出来小头发，并且头发看起来很有光泽

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希望各位宝妈都能开心的过月子期！！