头胎超快顺产7斤男宝！做好这些月子不遭罪

🎂我来还/愿了，在小红薯许愿求顺产真的厉害的一匹，我是顺产前一天来许愿🎂的，隔天就顺产生下了7斤胖米奇，双顶径95，而且幸运地无撕裂无侧切！

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🏠超顺的分娩经历

🌹预产期是39W+2，当天我还在睡觉😴，突然感觉内/裤湿漉漉的，吓得我赶紧起来叫老公也一起过来，用试纸确定了破水💦了。

🌹到yi院12点打了一针催产，没多久开始阵痛，dai夫说忍不住就喊他。

🌹1点多开了3指，疼痛也越来大😨，但是由于之前练洗过拉玛泽呼吸法，确实能帮助缓解一下护士在旁边说蕞好不要大喊大叫😨保存好体力。

🌹3点多十指全开后进产房，第二产程20分钟顺产6.9斤男宝，无撕裂无侧切！

🌹谢谢宝宝不舍得让妈妈受罪~

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🏠产后经验分享

🌸产后多喝水💧，尽量在2小时内排尿

🌸多运动。我从4个月开始每周1次瑜伽，蕞后两个月每周2次。

🌸及时收腹，收缚带的作用是为了腹腔器官的固定而不是瘦腰瘦腹，千万不要试图把腰腹勒到蕞紧的状态，这样对身体非常不好

🌸十个孕妈九个痔，我也没逃过😢痔疮的痛。yi生给开了痔疮洗液和植.舒宝消.痔凝胶，早晚各一次，我每次坐到盆里泡10分钟用水兑的洗液，再涂凝胶，说实话这个疼太磨人了😖

躺着也疼，只能靠涂完凝胶后的清凉感才能舒服一会儿，好在涂了一周多就好了😘，注意饮食后没再复发过

🌸肚子上爬着的紫红色的妊/娠纹真的是每个妈妈滴天敌！😭卸货后立马向yi生要了能淡化妊/娠纹的阿.曼娜.凝胶，因为我要哺乳特地问了yi生不会耽误喂奶！😚

🌸我产后脱发严重，除了在粥里加点儿黑芝麻，花生、核桃、红枣，😄我还换用控油防脱的洗发水，卸货之后我就一直在用臻.元育.发液，能深层清洁😄还能调理头皮健康，头皮健康头发自然就不脱发了。

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🎉以上都是经验之谈，真的值得集美们参考收/藏！真诚祝愿孕妈们心想事成🎊顺利分娩健康宝宝哦！