头胎超快顺产经验：平时不运动也做得到

头胎超快顺产经验：平时不运动也做得到

生完有一段时间了，想分享下我的经历给即将卸货的姐妹们，不要怕！

顺产的疼痛一直在我的孕期里像是梦魇，也曾考虑过要不要选择剖，但是看了小红书里那么多勇敢的孕妈都坚定的选择顺产，而且我也积累了很多经验和知识，感激上天眷顾，无撕裂无侧切顺产了6.5斤男宝！

这里也提醒待产中的孕妈们，提前掌握一些技巧对分娩时加快开指速度、减轻了疼痛非常有帮助！

下面把我的经验分享给大家👇

孕期准备：

多吃绿色🍀健康食品，少吃油腻长肉的垃圾食物，毕竟增重过多不利于顺产

趴伏姿势双腿分开，双臂趴伏在一靠垫或被子上，能够帮助打开骨盆，缓解疼痛。⭐️

如果马上要生了开指困难，也可以骑分娩球！

無痛简直是人类之光，建议顺产的孕妈们都去打，我是开三指后打的，接下来的开指时间给我省了很多力气和精力，而且没有留下什么后遗症，宝宝也很健康！

产后心得：♥️

还有就是备孕了就要少吃糖了，还有孕期，奶茶的、蛋糕、点心这些甜物停一停，

孕期搞不好会出现妊娠糖尿病，真的会影响顺产(产前好几天就得打催产素，如

果催产不行还得剖，催产难受，需要塞催产球）

一般产后都会有便秘的情况，我就是产后排便不顺利，不幸便秘后长了痔疮，还挺严重的，就去看了医生，给开了没有麝香激素的爱慈贝洛安，孕期也可以用。效果还不错。平时也要多喝些水，保持心情愉悦，也可以多吃纤维食物，比如说火龙果和香蕉。💎

刚生的宝宝注意事项：👇

宝宝出生24小时内要接种乙肝疫苗，卡介苗

宝宝出生后要做好脐带护理，记得用酒精消毒

宝宝一岁内很容易得湿疹，平时一定要注意做好护理工作。有了湿疹，记得用宝宝专用药。

我家宝宝6个月的时候得了湿疹，一连抹了两个星期的国西林童康乐才好。

每个星期记得给宝宝剪指甲，防止抓伤。婴儿的皮肤比较娇嫩，不想留疤的话，记得备两只脉媞儿童祛疤膏，宝宝专用，更值得信赖。

希望准妈妈们稳稳地接住好孕！平安生下健康的宝宝！祝一切顺利呀！💪