方便营养的月子餐，快速恢复手册

宝妈们经过十月怀胎后，子宫为了满足胎儿的成长逐渐胀大，对其他器官可能会造成压迫产后妈妈的胃肠功能通常比较弱，最好的方法便是少吃多餐，每天最好吃4~5顿。

要注意合计补充水分。

避免生冷刺激的食物。

适当的进补，但是不能盲目过量进补。关于产后恢复的注意事项，放最后的图了。希望每位妈妈都能在坐月子这段时间调理自己的身体，千万别把自己累着

祝各位新妈妈阻挠日恢复孕前靓丽身形