报喜啦！40w顺产可爱儿子，接好孕真灵

报喜啦！💌十个月的陪伴终于见到你啦，我的小王子！

❤️先来简单说下我的情况，我是顺产生的无侧切无撕裂，宝宝6.5斤重，双顶径96，我是首胎，整个产程都挺顺利的，三指后打了无痛的，老公陪我进的产房。

❤️进产房一切都听大夫的💡让我宫缩时就深吸气，憋长气用力像拉粑粑一样，就这样来回用力了七八次，1⃣生在肚子上帮我往下压，👶就慢慢滑出来了

❤️看了好多宝妈分享自己的顺产日记，对我帮助还挺大的，终于到我来分享了，感谢小红薯

感谢小红书宝妈们的分享，终于到我分享啦，来说说我的顺产小方法

➡️开指时可以喝一大杯浓度是1:1的蜂蜜水，有助于软化宫颈，我开指期间就喝了一大杯

➡️开指时多走走可以加速开指，我老公就陪着我在走廊一直走，宫缩疼的厉害时就休息，不是很疼就继续走

➡️分娩时一定要学会如何用力，双腿向外打开，收紧下巴，眼睛要看着肚脐方向，双脚也要用力。当宫缩时就深吸气，然后憋长气用力，就跟拉粑粑一样用力就行，不要害怕拉出来，拉出来说明你用力正确的！

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产后注意：

🍑生完后即可正常刷牙，每天一到两次，用产妇软毛牙刷或儿童牙刷轻柔地刷牙，可以拿温水刷牙我用的惠百施的牙刷，听雪梨安利的刷头确实软

🍑生完第二天给孩子喂完奶，要经常按摩R房，缓解瘀血才能预防疼痛涨奶会很疼，每次喂完奶后多余的可以吸出来

🍑生完第四天就可以出院回家了，月子不止30天，一般6—8周，也就是42天左右，月子里多注意休息，尽量少抱孩子

🍑月子里掉头发的宝妈不用担心，生完激素变化正常的，我出了月子用的防脱洗发水还有臻🔥元育发液，梳头前先拿育发液按摩头皮，用了两周掉发就少了很多

🍑顺产后80%宝妈痔疮会复发，我的挺严重的，两瓣外痔脱出疼得想哭，生完用的植☀️舒宝消☄痔凝胶好的，里面没有激素孕产妇专用的，抹一周就不疼了

🍑月子里要好好护理肚皮，月子里是修复妊娠纹的黄金时期，我每天会用阿⭐️曼💫娜凝胶按摩肚皮一会，抹上挺好吸收了沿着纹路方向抹，不到三个月jiu淡化了很多

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蕞后，祝所有孕妈都接到好孕，心想事成，要男得男，要女得女！