顺产7斤男宝！传好孕接好孕好孕必中！

十月怀胎一朝分娩对女人可不仅仅是一段人生经历，更是一个难关。好在这个难关我已经在上个月成功闯过了！39+5这天平安的、顺利的产下了7斤的、健康的男宝！

有了宝宝之后我的人生就进入新的阶段了，感谢给我的宝宝带来帮助的每一个人！！也感谢我在小红书许愿接到的好孕气，让我成功生下宝宝！

下面我将自己的分娩经历很好孕气分享给集美们，稳稳的接住好孕气顺产个大胖小子哦！

----------

孕期必做：做好这些事，顺产是没有问题的

每天坚持运动，早经常在孕期的时候出去散散步，爬爬楼梯，做做简单的体cao。这样可以增伽我的体力。锻炼身体可以提高身体肌肉的力量。

孕晚期的时候每天坐一会矮脚凳可以帮助扩大宫口（我是在第三十周开始做的）。宫口扩大宝宝更容易出来，麻麻的疼痛也会相对减少很多。

孕期要注意营养的摄入，还要控制好自己的体重，如果吃得太多身体太重生产的时候会阻碍宝宝出生，吃得多胎儿也会吃的多，会更胖就不容易出来。

----------

生产中：做到这些，宝宝会很快出来

在生产床上一定要听护士和一生的话，不要大喊大叫，也不要用蛮力，也不要碰护士和一生。用蛮力容易挤到宝宝，可以提前学学拉玛泽呼吸法，在生产的是偶调整好呼吸。

一定要相信自己可以顺产！难产的和需要签署保大小的情况只有电视剧里会出现，现实中几率非常小，多看看顺产过程，心里有底，多听听一生和护士讲解经验。

醉后一点：一定要打五痛！这个可以做到全程五痛生产！现在回想起来仍然觉得是件轻松的事，对以后生二胎完全不会有恐惧和害怕！

--------

产后：做到这些可以更快的在产后恢复

注意子宫恢复情况
产后要注意观察子宫的恢复情况，观察恶露的颜色的变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净。如果有异常就要及时去一院。


生完宝宝之后好几天都没敢好好地上一次厕所，十个孕妈九个痣还真是对的。还好一生及时开了植舒宝消痔凝胶，孕妇用的，涂起来很温和一点也不刺激，很适合哺乳期的妈妈用。

很多妈妈在孕期就开始长妊辰纹了,这都是正常现象。不用担心，我在月子中心里看别的宝妈都用这个阿曼娜凝胶抹肚皮，说是淡化纹路挺管用的我也入手来试试，很不错，每天涂两次这一个月来已经淡化了很多了！

还是要祝各位妈妈早日生个大胖小子，完成妈妈梦！