原来顺产没那么可怕！传顺产好孕男宝棒！！

终于能有精力分享我的经历了，经历了漫长的一段时间，自己也总结了很多的经验，我是顺产，刚开始的时候有想过剖腹产，因为剖腹产对身体伤害比较高，后期修复也比较漫长，我是无侧切无撕裂，开心~~，传好孕棒了快接！！！

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在孕前期的时候，两三个月的时候孕吐感觉特别的明显，早上刷牙都会想吐，吃饭也吃不下去，只能吃一些水果之类的，勉强还能撑着，只能是少食多餐的这样吃着

孕中的时候肚子上面长了妊娠纹，一道一道的红黑红黑的，自己没事的时候在家里面做一些助产运动，比如凯格尔运动和拉玛泽呼吸法，都有利于顺产，在网上就可以找到一些方法跟着练就行

孕后的时候有天在床上面休息，突然见红了，赶紧跟老公打电话，老公赶来的过程中肚子出现阵阵的有规律性的宫缩，刚开始和姨妈疼的感觉差不多，2-5分钟就会有一次，后来老公赶紧开车送医院，在路上越来越疼自己也很紧张，赶紧做拉玛泽呼吸法

到了医院的时候，办手续挂号，抓紧内检，滋味太爽了，内检完了说开了两指，yi生让运动一下喝点蜂蜜水（可以软化子宫），疼的都走不动了，还怎么走，后来老公也一直的安慰，跟着我一起走，经过了一段时间终于开到了4指，疼的受不了打了无痛，后来终于开了8指，安排进了产房，跟着助产士的号令，整个过程比较顺利的就生下了宝宝

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孕期

😁多吃蔬菜，水果减少便秘痔疮的问题

😆早晚喝一杯牛奶，补充蛋白质

😉孕吐强的话，少食多餐

💪坚持做体检，生活作息要规律，不要熬夜

避免油腻的食物

🙌孕后经常盘坐增加顺产的效率

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产后

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👀月子餐的饮食要科学均衡，不要一味的大补，均衡营养

💪💪增强锻炼，增加自身的免疫力，还要注意zi宫的修复

✊要注意牙龈出血，注意口腔的问题，要用那种软毛的牙刷，我平时加上云南白药的防牙龈出血的牙膏，用了一段时间就好了

😳我是产后有了痔疮，怀孕期间别出来的，去厕所每次都很疼，特别是擦屁股的时候不敢碰，后来每天进行了坐浴，睡之前涂上一支植👌舒宝消痔凝胶，孕妇专用的没有麝香，用起来特别的温和，涂上去肿痛的感觉就没有了，用了半个月左右就好了

妊娠纹我是在孕后期就有了，当时浅浅的，看起来也挺吓人，每天可以用温水毛巾擦一下，在涂上一层阿👌曼娜凝胶，薄薄的一层就可以，很快就吸收了不会弄到衣服上面，大约用了四五个月的时间，就淡化了不少，不仔细看看不起来