老公是医学世家，我的月子是这样坐的

👍🏻👍🏻👍🏻多亏了嫁到了医学世家的老公家，怀孕期间爸妈就仔细叮嘱我要科学坐月子，不要听从所谓的老一辈儿传统月子经验！

😂那些什么一定不能洗澡！

🙃一定要和猪蹄催乳汤！

🤔一定要帮宝宝挤奶头！

❗都是不靠谱‼️

公公是内K

婆婆是妇K

老公是儿K

😌我一定是上辈子拯救了宇宙，从怀孕开始到宝宝出生，家里人就围着我给我科普孕期禁忌和产后恢复育儿的知识，让我一个什么都不懂的小白一下子就都会了！

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🍀🍀🍀到底如何科学坐月子

❓月子期间忌生冷？

✅生冷或者寒凉的食物如雪糕、冰淇淋蕞好敬而远之，但蔬菜水果是可以吃的，其中含有大量的膳食纤维，有助于保持肠道畅通，促进早日排便，这是产后恢复中非常重要的一点。

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❓月子期间ji蛋吃的越多越好吗

✅每天吃🥚一个就可以了，蕞多两个，吃多了身体并不会吸收，妈妈们不要盲目多吃🥚哦。

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❓月子里可以洗头洗澡吗

✅妈妈们月子期间可以洗头可以洗澡，千万不要把自己搞的脏兮兮的。需要提醒的是只能淋浴哦，泡澡蕞好还是不要，以免感染伤口。

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❓月子期间可以刷牙吗

✅可以，污垢得不到及时清除，会增加龋齿，牙周炎等口腔疾病引起牙痛，严重的话还有掉牙的可能。

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❓月子期间可以开空调吗

✅可以开空调，室温26到28度妈妈和宝宝都更舒服，但要注意尽量不要直接对着空调吹。

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❓月子期间躺床上不能活动？

✅在适当的休息后可以适当活动，但注意强度不要太大。可以帮妈妈们尽早调动身体机能恢复正常，如果长时间卧床的话，患有血栓的可能性就大大增加，甚至有可能造成很严重的并发症。

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❓产后哺乳期痔疮可以用💊吗

✅90％的妈妈都肯有痔疮，哺乳期也是可以用💊的，但是注意不要用带刺激的，我是用的植舒宝，每天晚上温水坐浴后再用上一支，一会就不疼了，而且用起来很方便，半个月就好了，月子期也没影响给宝宝哺乳~

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❓产后妊.娠纹和黑线怎么办

✅妊.娠纹去不掉！但可以淡化！推给姐妹们用百洛油+阿曼娜凝胶，不用特别担心，每天晚上有百洛油安摩热敷一会，再涂上一层阿曼娜凝胶，抹上是凉凉的但是不刺激，平时注意补充VC和胶原蛋白，我现在肚子上已经看不出来有纹啦~

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😌😌😌希望我的经验可以给姐妹们一点帮助哦~