头胎顺产7斤男宝成功|接好孕得好孕|

我是39W+5下午两点生的，没有其他集美那么顺利，因为生的太快有轻微撕裂，不过还好，等开指到生都比较顺利，就是快结束的时候宝宝的头卡了一下，我一使劲有了一点撕裂，宝宝很健康~

说是因为我太用力了~说像我这样第1胎这么有力气还这么快的真的很少~

其实我觉得能这么顺利，除了自身的条件外，和孕期做的准备也有关系~给大家分享一下我的经验～

我的孕期症状

怀孕二个月的时候，乳房开始长汗毛，一个毛孔3、4根，不粗，汗毛有黑的有白的，比较明显，肚皮一点汗毛都没有。妊娠线比较直，肚脐上的到了乳房，也不黑，浅浅的一道。

孕期头三个月会有孕吐，我没有吐，就是食欲不振，不想吃饭，鼻子变得特别灵敏，有点难闻的气味就恶心。

怀孕的时候经常被别人说变漂亮了，但是到了第2、3个月的时候脸色超级差，又黄又黑，还有一点痘痘，到了4个月后，皮肤变白了！

特别容易口渴，并且是毫无原因的就口渴，。可能是因为口渴导致饮水过多，半夜才会频繁的想上厕所。

顺产时的用力也是有技巧的

双手紧握产床两边的扶手，不要使用蛮力。

背部与pp都是贴合产床，只有贴合用力才能用对地方，才能正确用力。

像提水一样紧握把手用力，全身力量集合用到肛门附近，向其发力，膝盖一定要分开。
不要用力过度，不然会造成撕裂！

产后恢复

产后弟一个周不要吃大补的食物，因为是排露期，还可能会增加恶露，能走动就劲量多走动走动，有利于排尿和子宫复旧、盆骨恢复，多喝水，多吃水果少吃油腻的。

十个宝妈九个痣，90%的宝妈产后都会有，每次上厕所我都疼的想撞墙。幸好助产1生提前告诉我备一点痣疮yao，我就用了他推见给我的植|舒|宝|消痔凝胶，不影响哺乳，很适合宝妈用，用上以后凉凉的感觉，坚持了半个月，痔疮就好的差不多了。

不知道有没有姐妹和我一样的，生完孩子头发大把大把的掉，我好怕自己会秃啊哈哈，说是因为体内邀素失调，让我多吃点黑芝麻红豆什么的，不要用太硬的梳子硬扯，洗完头发再用点臻=元|育发、液，我现在头发不怎么掉了，还长出来挺多小碎发

希望孕妈们能够有更好的心态来迎接自己的宝宝，一切顺利，平平安安！