一胎18分钟超快顺产无侧切无撕裂😆

一胎18分钟超快顺产无侧切无撕裂

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原来生孩子并没有想象中的那么难

头胎从开指到生个三个半小时，无侧切轻微撕裂，没有打无痛有用导乐，要问我生孩子痛不痛，没有想象中疼，因为以前一直姨妈疼，这次感觉就是比姨妈疼几倍的感觉，宫缩时候会有疼痛感，熬过去那几十秒就好了。

下面把我的经验分享给大家👇

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【孕期】

保持好良好的心态😁，给足够信心自己~

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每天喝一杯蜂蜜柠檬水🍹，我整个孕期早上都空腹喝一杯蜂蜜柠檬水，宫缩当天喝了浓浓一杯蜂蜜水，对我来说有效果👍

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每天饭后散步🚶，每顿饭后我都会坚持散步🚶，我孕期比较轻松没什么反应，所以能走，大家根据自身条件来，毕竟多散步还能控制体重！

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孕晚期可适当爬爬楼梯，我到了预产期还没发动，于是连续走了3天20层楼梯，第三晚走完，🏃晚上12点就见红了！这个方法适合迟迟不发动的孕妈可以尝试一下！

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【产后】

产后两小时一定要排尿。产后容易出现体位性低血压，容易晕倒，一定要有人陪同，多喝水🍸，听水流声刺激排尿，按摩腹部，热敷

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两小时翻一次身，促进血液循环🔄，促进恶露排出

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会阴护理：每天用温开水🚰冲洗外阴部，要注意自前向后冲洗，让水流向肛门处，每次大便后最好加洗1次。尽量保持会阴部清洁及干燥。

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会阴垫应当用消毒的纸或卫生巾，要勤更换。

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开奶,一生下来就有规律的让宝贝吸奶,2.5小时一次,每次30分钟以上。热敷,尤其是根部。喂奶先挤一滴滋润乳头,含住乳晕。头三天不能吃过饱,要少吃多餐,不然容易成大肚婆。

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还有我们的喂奶姿势要正确。尽量躺着喂，或者腰后面垫个枕头，冬天喂奶的时候拿小毯子护住腰。产后半个月最好不要坐起来喂，容易落下腰疼的毛病，也容易引起日后手疼。女人一定要好好爱自己！爱自己的身体。

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痔疮，顺产后80%宝妈痔疮会复发，我的挺严重的，两瓣外痔脱出疼得想哭，生完用的爱.慈.贝洛.安好的，里面没有激素孕产妇专用的，涂上去也很温和，不一会就不疼了，小半个月就好了。

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希望孕妈们能够有更好的心态来迎接自己的宝宝，一切顺利，平平安安！🙏