39w顺产男宝，经验分享，传好孕快来接

😁😁😁终于生了，儿子降生，顺产！离我生完宝宝已经过去一段时间了，从一开始的开心兴奋到孕后期恨不得他赶紧出来，其实当宝宝出生的那颗，瞬间觉得这一切都是值得的。为母则刚，这一刻体验至深。我是在39的时候成功顺下我家小米奇，6.7斤，顺产的，真的好幸运呐。

下面把我的经验分享给大家👇👇👇

🌈孕期准备：

🌻多吃绿色健康食品，少吃油腻长肉的垃圾食物，毕竟增重过多不利于顺产趴伏姿势双腿分开，双臂趴伏在一靠垫或被子上，能够帮助打开骨盆，缓解疼痛。

🌻如果马上要生了开指困难，也可以骑分娩球！

無痛简直是人类之光，建议顺产的孕妈们都去打，我是开三指后打的，接下来的开指时间给我省了很多力气和精力，而且没有留下什么后遗症，宝宝也很健康！👏

🌈产后经验：

🌻孕晚期不缺钙的就不补了。不然的话宝宝会长的很大呢！

🌻孕期不要吃的太多，营养够了就可以了。有的宝妈孕期吃的自己体重涨得快，🤔大家也都知道会对宝宝和宝妈都不敢呀！注意体重，不要吃太多。该补充的营养补充够了就可以了。

🌻该学X的呼吸法，平时练X好，不要临时学X，要不生的时候忘记啦！😋可以缓解疼痛的！

🌻产妇产后产后很容易痔疮😥，我也不例外，生完孩子后好几天没有好好上厕所，知道一生给我开了植舒.宝消痔凝胶后才好起来，摸起来挺清凉，不影响哺乳很适合月子用，我月子还没出就好了~

🌻产后脱发是因为刚生完宝宝妈妈体内ji素分泌失调，所以也不用着急，姐妹们可以用黑芝麻红豆熬粥，何首乌也有用，不要用太硬的梳子硬扯头发，洗完头可以用臻.元育发液，我现在两边发际线已经长出了好多碎发，发质也变好了，不油腻了。

🌻我在产后的时候就有了妊.娠纹，一道一道的，很吓人，yi生让用温水💧擦一下然后涂上阿.曼娜凝胶，涂上一层薄薄的就可以，没有什么味道，一会就吸收了，不会黏到衣服上，也就是四五个月明显的淡化了✨，不仔细看都看不出来

💞希望能给准妈妈们帮助哦，祝大家一切顺利~