40周卸货男宝！小红书点赞许愿灵了！

宝宝过了预产期才出生的，等得妈妈好紧张呀好害怕呀！后期我做的事就是不断在小红书看其他宝妈.的顺产经验一以及接力接力！顺产就是两个字：坚持！幸运的是，在40周+3那天平安顺产7斤男宝！

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分享我的顺产经验，希望可以帮助到即将生产的孕妈们，加油！

🏠产前：

🔰开指时可以喝一大杯浓度是1:1的蜂蜜水，有助于软化宫颈，我开指期间就喝了一大杯

🔰开指期间多走走，可以加速开指，我老公就陪着我在走廊一直走，宫缩疼的厉害时就休息，不是很疼就继续走

🔰可以带红牛巧克力进产房，红牛要提前半小时喝才有效，分娩过程中可以补充体力

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🏠产时：

♦找到平常拉臭臭💩的感觉，臀部和菊花用力挤

这时候的疼痛是一阵一阵的，疼的时候就用力，闭嘴憋住气不要出气，两次用力就可以

♦疼痛小的时候就休息，吸氧气，痛感来了就接着用力

♦分娩的姿势一定是背部紧贴床，千万不要把腰抬起来，抬起来的话说明力用的不对，很容易落下腰疼的毛病，而且双腿尽量分开

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🏠产后：

🔔产后饮食不要吃太油腻的食物，也不要每天吃很多极大，不但没有用，还很容易引起宝妈消化不良。

🔔产后要注意观察子宫的恢复情况，观察恶露的颜色的变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净。如果有异常就要及时去一院。

🔔产后痔疮也是很多妈妈都会碰到的问题，哺乳期不建议用口服yao，可以每天温盐水坐浴再用上一支植.舒宝消痔.凝胶，这个是孕产妇专用的，不会影响哺乳，用着也是很温和的，月子期就一直用，还挺方便的，大半个月好了，平时也要多注意喝水，不要吃刺激性的食物。

🔔产后脱发是正常的，孕期定月子中心的时候，给的入园包里贴心的准备了臻.元育.发液，这点真是要狂打call！太贴心了叭！用了不到二十天发缝就长出不少绒毛毛，每次照镜子都要扒一下今天又长出来多少头发~~~

🔔我在产后的时候就有了妊.娠纹，一道一道的，很吓人，yi生让用温水擦一下然后涂上阿.曼娜凝胶，涂上一层薄薄的就可以，没有什么味道，一会就吸收了，不会黏到衣服上，也就是四五个月明显的淡化了，不仔细看都看不出来

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📢希望各位孕妈生产过程都不要紧张放平心态就好！！