足月7.8斤男宝！{顺产经验}+{产后经验}

👉之前在小红书上面看到很多人都是顺产的，自己一直不敢，就怕卡在那里，后来看了很多的分享，自己也是鼓足勇气选择了顺产，很庆幸的是顺产之后，没有侧切和撕裂

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【顺产经验】

1.一定要控制孕期体重，如果你不想撕裂侧切的话，宝宝在6-7斤生是蕞好的✌️

2.阵痛的时候，要起来走,疼的时候就站者着不动，不疼的时候就多走几步🏃，这样能帮助宫口开的快点🙌

3.后来阵痛变5分钟一次或者2.3分钟的时候就躺在床上😴，不疼的时候就吃点东西,要不然真没力气生😡

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【产后经验】

1.要注意牙龈出血，注意口腔的问题，要用那种软毛的牙刷，我平时加上云南白💊的防牙龈出血的牙膏，用了一段时间就好了😛

2.好好休息！生孩子真的耗尽了妈妈毕生的精力，所以这时候妈妈蕞主要的是要好好休息💤，尽量少抱孩子，让孩子在自己的目光范围内就好

3.有妊.娠纹真的是非常影响宝妈.的心情了。孕三个月的时候就开始预防了，抹各种油、霜什么的，但是也没挡住妊.娠纹的来袭，八个月的某一天妊娠纹突然就蹦出来了，爬满了肚子。

从美容院拿了朋友用的阿.曼娜凝胶❗抹到肚皮上挺好吸收的，有层淡淡的保护膜，我用了不到两个月，现在基本上看不出来了，还是蛮好用的，好像现在网上也有迈了。

4.我是产后有了痔疮，怀孕期间别出来的，去厕所每次都很疼，特别是擦屁.股的时候不敢碰，后来每天进行了坐浴，睡之前涂上一支植.舒宝消痔凝胶，孕妇专用的没有麝香，用起来特别的温和，涂上去肿痛的感觉就没有了，用了半个月左右就好了

5.我产后六个月的时候出现了掉发，孕前就有点没太在意，后来一抓就一大把，当时我就着急了，在小红书被种草臻.元育发液，用的时候倒在上面就行了很方便，坚持用了一段时间就不掉了，还有很多的发根长出来小头发，并且头发看起来很有光泽

6.尽量在分娩后半小时初次母乳分娩后半小时是母乳喂养的蕞佳时机，😁要尽早让宝宝吸吮，刺激乳汁分泌，让宝宝吃到更多初乳，增加免疫力，还有利于刺激子宫收缩，减少子宫出x。😅

🙋🙋🙋今天先给集美们介绍这些小经验，也希望能把我的好孕传给你们。