10道产后下奶食谱，让婆婆学了做

😜😜😜各位仙女妈妈们晚上好鸭！

👉今天总结了10道宫内妈妈们吃的下奶食谱，可以让产后妈妈们恢复元气，补充营养，既不会发胖而且对下奶也是超级有效！各位宝妈们可以放心吃！

✌️具体的食谱都在图片里啦 详情请左滑←

🏠产后经验：

❤️生完宝宝之后好几天都没敢好好地上一次厕所，十个孕妈九个痣还真是对的。还好一生及时开了植.舒宝消痔凝胶，孕妇用的，涂起来很温和一点也不刺激，很适合哺乳期的妈妈用。

❤️产后产妇胡很容易脱发，一想到从孕晚期到月子就有四十多天不洗头，头发不掉才怪了。我当刚出月子的时候就开始用臻.元育.发液，现在就没怎么掉过头发，育发液的生、发效果还是挺好的，平时吃点黑芝麻可以让头发更乌黑。

❤️很多妈妈在孕期就开始长妊娠纹了,这都是正常现象。不用担心，我在月子中心里看别的宝妈都用这个阿.曼娜凝胶抹肚皮，说是淡化纹路挺管用的我也入手来试试，很不错，每天涂两次这一个月来已经淡化了很多了！

🎀还是要祝各位妈妈早日生个大胖小子，完成妈妈梦！