头胎顺产7斤男宝|传男宝想接的进

转眼儿子已经半岁了，想着自己生完一定也要写一个来总结下，直到现在决定好好梳理记录下，留个纪念以后给自己回忆，还有就是我的经历算是一路顺利，也想给姐妹们一点经验和建议。

这里也提醒待产中的孕妈们，提前掌握一些技巧对分娩时加快开指速度、减轻了疼痛非常有帮助！第二产程更是只用了16分钟！（悄悄跟孕妈们说一下，巧克力+红牛在分娩后半段快没力时真的有用！亲测有效！）
分享我的顺产经验。希望可以帮助到即将生产的孕妈们！加油|
坚持运动
孕妇到了中后期就要多出去运动运动，像散步和爬楼梯，这样可以加快宝宝入盆，增加顺产的几率|
控制饮食
想要顺产的准妈妈们一定要控制好饮食，不是每天大补特补，而是要控制好每天营养的摄入量，不要让自己发胖，更不能让胎儿发胖，不然胎儿太大了会增加顺产的难度。一定要均衡饮食。
喝浓蜂蜜水
宫缩规律的时候一定要多喝喝浓一些的蜂蜜水，每天当水喝也好。蜂蜜水可以软化宫颈。
说完产前的再说说生产中的，毕竟都要用到
生产的时候可以选择打五痛，三指的时候就可以打了，五指的时候就没有意义了。
生产中一定要听一生和护士的话，他们都有很丰富的经验，她们会教你什么时候用力，什么时候憋住，你该用力用力，该憋住就憋住。
要把后背紧紧地贴住产床，膝盖一定要分开，但不要太大，生的时候不要用蛮力，用一造成撕裂。
再讲讲产后做月子的吧！
坐月子的时候很容易紧张和焦虑，蕞重要的是放松心态，心态平稳了，一切都会向着好的方向发展。
有妊|娠|纹很正常不要太担心，你可以询问一生。我长的时候也是问的一生，一生给开了阿曼娜凝胶，专门为哺乳期宝妈用的。每天用热毛巾敷一下在涂上凝胶，吸收效果真的很好。我刚出月子的时候就淡化的看不到了~
产后宝妈长痣疮似乎已经曾为普遍现象了，我也没例外。一生给开了植舒宝消痔凝胶。早晚涂之前先用温盐水冲洗一下，在涂上凝胶，涂上之后丝丝凉凉的就不再疼了，涂了一周左右，注意了饮食后就没再复发过~
希望我的经验能够帮助到大家|祝各位待产麻麻都顺产个可爱健康的宝宝！