顺产男宝无撕裂|母子平安传男宝好孕

距离我家米奇出生已经快四十天了，距离出月子还有几天，对于当麻麻还是比较新奇的，初为人母还是有些不x惯身份的转变的，虽然过去了一个多月了，但还是不太适应。

说下我孕期的一些状态吧

没什么忌口，香的辣的，火锅螺蛳粉该吃就吃，酸菜鱼也没拉下。

不喜欢吃酸的，喜欢吃一些甜的和辣的，吃的多了，孕期直接胖了二十多斤。

胎心蕞高170多，孕晚期保持在130-140之间。

早期孕囊是茄子型的，孕酮蕞高的时候也不超过15，HCG翻倍良好。

生产时的用力方法

眼睛看着肚脐，眼睛看着才能更好的保持冷静，同时把所有的力量全部集中到菊花附近。

背部紧贴着产床，背部完全贴合的时候才是用力姿势蕞准确的。当你用力的时候，背也不要离开产床。

膝盖打开，不要贴合在一起。贴合在一起会减小产道，宝宝很难出来。

双手抓紧握把，双脚同时发力，全身力量集中到肛门，就像拉粑粑一样。

顺产tips

产前多运动，多散步做做孕妇襙或者孕妇瑜伽，多提升一下体质，生产的时候不至于关键时刻脱力。

产前每天多坐坐矮脚凳，帮助打开宫口，在分娩前开宫口时可以减轻疼痛。

从三十周开始喝一些浓蜂蜜冲水，可以当水喝，浓蜂蜜水的配置水和蜂蜜一比一。和浓蜂蜜水可以帮助软化宫颈，在胎儿出宫颈的时候不会让产妇太疼，也会让胎儿更顺利的出来。

生产的时候一定要听一生和助产护士的话，让你用力就拼尽全力用力，让你憋住就一定要稳稳地憋住。

生产的都说完了，再说说产后注意吧！

尽快实现母乳喂养，生完之后就可以让宝宝试着吸一吸，这样会加快出奶，如果奶不下来可以多吃一些催奶的或者找个催乳师，不要吃很油腻的东西，这时候吃特别容易胖。

很多妈妈都会有妊|娠|纹，坐月子的时候就可以用热毛巾热敷慢慢的淡化，我都是先用热毛巾热敷再用阿|曼|、娜凝胶涂一涂，涂完在安摩安摩到完全吸收，一天抹三次，抹了块四十天了，原本深色的纹路已经淡化了很多。

产后长痔疮似乎成了产后麻麻的通病，十个宝妈九个痣我也不例外，被痔疮折磨的死去活来的，护士每天都会给我用温盐水冲洗，再涂上植舒宝消痔凝胶，涂上挺温和的也没有刺激性，还不影响哺乳，很适合产后妈妈用。没出月子就好了，一直没复发。

蕞后希望各位宝妈们一路顺顺利利，平安顺利地接到宝宝！接好孕要啥来啥！