顺产并不可怕，只是你没找到方法

生孩子的时候很多麻麻检查身体的各项指标都适合顺产，但是最后会选择剖腹产是因为不想忍受顺产的痛，当时我也是检查过后各项条件符合顺产过后，一直在犹豫要不要剖腹产，但zui后为了孩子的健康着想，还是选择了顺产，而且很顺利，生产过程还不到30分钟，现在给大家分享一下我的一些生产技巧
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产前

保持好良好的心态，这个很重要

宫缩当天喝了浓浓一杯蜂蜜水，对我来说有效果

每天饭后散步孕期如果自身条件允许，建议多走动。我是上班到差不多9个月就辞职，无论是上班期间还是辞职在家里，每顿饭后我都会坚持散步，我孕期比较轻松没什么反应，所以能走，大家根据自身条件来，毕竟多散步还能控制体重！

孕晚期可适当爬爬楼梯这个也是根据自身条件来，我是到了预产期还没发动，于是连续走了3天20层楼梯，第三晚走完，晚上12点就见红了！这个方法适合迟迟不发动的孕妈可以尝试一下！
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产程中如何做才能加快顺产

建议每个孕妈在临产前学习拉玛泽呼吸法，可以减少宫缩疼痛，还有宫缩时候可以让家人轻轻抚摸腰部，亲测这是最减轻宫缩疼痛感，宫缩疼痛感减轻利于心态还有体力的消耗，对顺产有帮助

生产用力期间听助产士，该如何正确用力

双手紧握产床两边的扶手

背部与屁股都是贴合产床，只有贴合用力才能用对地方，正确用力

眼睛看肚脐，像提水一样紧握把手用力，全身力量集合用到肛门附近，向其发力

切勿用力过度，不然会造成撕裂，
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产后

产后要注意饮食搭配，防止便秘，多补充水分，像我这种便秘严重痔疮都被憋出来的人就用植，舒宝一周就消下去不少，平时注意不要久坐哦

想要一头好发不仅需要外界的护理，内在的调理也非常重要，首先说外在的当然时非臻元，育发，液莫属啦，它是带有滚珠的那种能按摩头部超级舒服，调养的话用红枣、黑米、大米、核桃、黑芝麻放在豆浆机里搅拌煮熟即可

产后妊娠纹在小红书上看过很多淡纹产品，说一个我最近一直在用的阿，曼娜凝，胶性价比贼高，质地有点像果冻，用了三个月吧，真的淡化了好多，所以还在坚持涂抹中

生孩子是一件幸福的事，不用太紧张，各位麻麻加油呀！