母子平安我的顺孕生产！快来点赞接好孕

母子平安我的顺孕生产！快来点赞接好孕！！

新手麻。麻开起带娃的幸福生活，看到宝。宝。一。天。天的长大，感觉幸福感爆棚!

到yi院是晚上11点了，护士来给我内检说宫口已经软了，今天jiu能生，催我老公赶紧去办住院手续。

一系列准备之后再11点50。我的宝。宝诞生了！！是个小wang子！！

顺产前的准备

多运动，怀。孕后不要老是躺在床上，很容易便。秘的，多活动一下是有助于顺产的。我每天都会出门散步半个小时，孕晚期就不太出去了。

控制体重，整个孕期胖来20斤，平常喜欢穿裙子，只看背影都看不出我是要当妈妈。的人。知道自己怀。孕后虽然没太忌口，但是油腻的食物不吃了，饮食比较清淡。

拉玛泽呼吸法，对于初产。妇来讲非常有必要，从来没有经历过宫缩，也不知道在分娩时如何配合yi生或助产士，去参加拉玛泽呼吸法的训练很有意义的，zui好能够拉着宝爸一起参加，有很多的临床研究证实拉玛泽呼吸法能够帮助到分娩。

生产时膝盖朝外，双腿张开

宫缩来临时深吸气用力

用力时眼睛看着肚脐，收紧下巴

双手抓紧扶手，背和腰紧贴产床宫缩间息抓紧休息,深呼吸几次放松

产。后经验

这些都算是我自己摸索出来的一些经验吧，对产。后妈妈应该会有点帮助。产。后感觉下面特别不舒服，而且还经常会流出来一些脏东西，我也不知道是什么，然后我jiu特别慌张，害怕会使感染或者什么的，然后去问了yisheng，说可能jiu是下面没有清洁的原因。然后闺蜜jiu给我推。荐了朵卡璐凝胶。用着也是冰冰凉凉的，没有什么感觉，然后di。er天就排出了一些黑黄的脏东西。现。在下面已经没有那些脏东西了。

而且我产。后一直都没敢洗头发，怕自己感。冒，而且婆婆也说不要洗，但是自己实在是受不来，而且自己本来头发少，加上现。在。宝。宝。天天晚上精shen贼好，怎么哄都不睡。一直熬夜。现。在更秃了。幸好老公给我用了这个果小舍防脱洗发水。现。在。脱。发的情况已经好转很多了。而且还是老公亲手给我洗的呢！！

各位孕妈也不要太担心，你们可以的，希望你们能接受到我的好孕！！顺利生产！！