凌晨终于生了！是男宝！宝妈们快来接住好孕棒

凌晨终于生了！是男宝！宝妈们快来接住好孕棒


12月31日凌晨1点06分，我的小天使终于和我见面了，七斤半两重的大胖小子！到现在不知不觉卸货都过去8天啦，小可爱也越长越可爱，趁今天有时间，把我的分娩经验和产后护理给整理了一下，也将好运气分享给各位孕妈们~


【分娩过程】

我12月30日上午9点半见红，过半个小时肚子开始姨妈痛，怕去yi院能开指，就想着再等等，然后中午和老公说了，觉得今天是要生了。

中午吃过饭就去洗澡，到下午两三点越来越疼，腰疼肛门疼，疼的时候腰都直不起来，后来到5点实在受不了，吃完晚饭后就带着待产包开车去了yi院。

到yi院检查开一指半，主刀yi生让办理住院，说大概明天能生。晚上7点半更疼了，检查开三四指了，说可以打无tong进产房，要是觉得能忍就在等等。老公不想我打，大晚上看我在楼道里疼的扶着走来走去疼的时候腿都抖。后来还是打了无tong进了产房。11点打的，一开始觉得挺好的。等开到9指的时候还是痛到不行，腿开始抖。宫口都开完，yi生就开始叫我用长劲。终于在凌晨分娩结束。




【分娩经验】

根据我个人的分娩经历，我总结了以下几点经验：
1、生产当天，饮食以清淡为主，多吃点粥。开指后喝点蜂蜜水，可以加快生产。
2、进产房之前可以让准爸爸给妈妈做一些按mo或者在yi院来回走路、前后摇摆盆骨等方法释放压力。
3、生产的时候尽量不要叫，不仅消耗体力也会让自己紧张，痛感也会随之越来越强烈，按照医护人员的指示来调整自己的呼吸。


【产后小贴士】

注重饮食：

生完孩子之后由于身体出血量大，很可能会造成贫血现场，妈妈们可以多吃一点补xue的食物，如动物的肝脏、瘦肉、蛋、豆制品、红枣、桂圆...

个人卫生：

首先是关于洗头，这里建议各位宝妈们洗头不要太勤，4、5天洗一次就行。而且孕产期脱发现象真的是常态，天天洗头很伤头皮的，建议大家提前准备好防脱发的洗头水，我先在用的是果小舍防脱洗发水，很容易起泡，抹到头上有一股淡淡的生姜清香，用过以后头发比较顺滑，也没有出现掉发情况，每次洗头的时候可以搭配着护发素使用

其次就是si处的护理。生完小孩之后不好好清理就会特别容易引起yin道fa炎，痒和气味重这些都是很正常的。所以洗完澡之后还是要记得清洁一下，我每天晚上睡觉之前都会用一只朵卡露冷敷凝胶，第二天就可以看到有豆腐渣状的分泌物随着小便排出来，下体的yi味也会轻很多

以上就是我的孕期经验啦，希望能给孕妈们带来参考~孕妈们加油哦！