终于顺产男宝，想要儿子的孕妈来接好孕啦

终于顺产男宝，想要儿子的孕妈来接好孕啦
作为头胎分娩的宝妈来讲我真的挺幸运的！我是属于那种从开始发动到开全指挺慢，但分娩时挺快的那种宝妈，大宝7斤，虽然是头胎，但仍然是顺产无撕裂无侧切

——分娩当天饮食原则:

少食多餐，一定不要吃太饱！宫缩疼痛可能会想吐

分娩当天饮食要清淡、细软，以补充水分、易消化为主

注意！！早一点进食，准妈妈的产程约需要12小时左右

准妈妈在分娩初期早点进食食物，能够储存能量，等到后面阵痛宫缩加剧，可能已经没有食欲了

——孕期吃什么宝宝皮肤好

孕期多吃猕猴桃，草莓，西红柿，苹果能让宝宝皮肤白哦

低脂牛奶+坚果是我下午茶必备，长期坚持下来皮肤状态红润透亮了很多，生产后仍然少女感满满，就连儿子生下来皮肤也是白白嫩嫩的给了我不少惊喜~
——孕期的小知识点
要适当运动，增强盆底肌力，加速产程，这才让我的入盆条件杠杠好，顺产自然快啦！
有很多宝妈在chan后得了fu科焱症,我也不幸的成为了其中之一，闺蜜给我推jian了脉媞凝胶，chan后一个月开始用的，白带比以前正常了很多，异味也消失了，用起来还凉凉的很舒服
趴伏姿势双腿分开，双臂趴伏在一靠垫或被子上，能够帮助打开骨盆，缓解疼痛。如果马上要生了开指困难，也可以骑分娩球
打无痛无痛简直是人类之光，建议顺产的孕妈们都去打，我是开四指后打的，接下来的开指时间给我省了很多力气和精力，而且没有留下什么后遗症，宝宝也很健康