报喜啦！母子平安，传好孕男宝棒！接必中

宝宝发动的时候是39W，当时一点心理准备都没有，肚子就开始疼了，当时没怎么在意，就继续睡觉了
肚子一阵比一阵疼的时候，简单记录了一下宫缩，当时还不太规律，有时候七八分钟一次，有时十多分钟一次
到了下午三点小腹有点微痛，感觉想上大号，去蹲坑纸巾擦的时候发现见红了。上完大号后是很有规律的宫缩，这个时候等老公下班回来我们不慌不忙的拿着早已经收拾好的东西去了
做胎心监护的时候，内检一查开到三指了，上无tong之后就开始在待产室等待开指了。
期间我还睡了一小会，醒的时候疼的有些厉害了，虽然上了无tong，还是能感觉到疼的。内检的时候开到七指了，好在孕期提前学了拉玛泽呼吸法，还能多少缓解一下
过了一个多小时后，就进产房了。生宝宝的时候就和拉粑粑的感觉一样，力气都集中在在腹部，调整好呼吸，配合助产士的指挥，用力了七八次，我儿子就出来了，整个过程都很顺利！
孕期小知识：
保持良好的心态，这个很重要，我由知道怀孕就一心只想顺产，没想过剖腹，坚信自己能顺产，给自己足够的信心
合理控制好婴儿的体重，婴儿过重过轻都是不好的，出生体重在6—7斤之间比较理想，无论对麻麻顺产还是宝宝体质都好
孕后期的时候由于肚子太大不太方便，又疏于护理了，导致后期有点焱症了，一出月子我立马用了脉媞凝胶，jiu好的差不多了
脐带绕颈很正常，孕晚期宝宝脐带缠脖2周，网上有教程说做运动可以缓解，但yi生却说很危险️不要尝试，等到生产的时候，B超单显示没有任何绕颈，他在里面自动解锁了
孕晚期可适当爬爬楼梯，这个也是根据自身条件来，我是预产期还没发动，于是连续走了3天20层楼梯，第三晚走完，晚上12点就见红了，这个方法适合迟迟不发动的孕妈咪可以尝试一下
希望我的个人分享能帮助到各位孕妈妈们！！