终于生了，顺产7.8斤男宝，接好孕棒

生啦，真的很开心，30分钟就卸货了




十月怀胎一朝分娩




终于在2021年1月4日生下了一个健康男宝




从刚开始的备孕到孕期再分娩，一切都很顺利，宝贝和我在院里观察了晚上就回家了，在家安顿了好几天，才想起要来还源




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顺产经历




本来是11号预产期，4号提前出来了，早上起来吃完早餐，刚出去溜溜弯，感觉有点不对劲，去厕所一看流羊水了，然后赶紧洗头洗澡收拾东西




快11点时候上厕所见红，而且开始有姨妈痛， 12点老公下班回家就去,院里，办完住院手续已经一点多了，然后做胎胎监宮缩频繁，y生检查说宫口已经开了三公分




然后直接进了产房，这时已经快两点了，躺在产床上也很淡定，就频繁的宫缩，疼痛程度就像姨妈痛，然后三点不到我家弟弟崩出来了




无侧切，轻微撕裂，全程可以说得上是超级快了




快速顺产小窍门




我进预产期后，就开始天天晚上泡热水脚，捏小腿有浮肿时还会加花椒粒，消中贼厉害的！




36w周开始吧，我每天早起做20个深蹲懆，睡觉前再做20个




我宫缩期间尽可能地去上厕所，排空膀胱，生的时候才很顺利




见红了之后喝泡了蜂蜜的热水，这个蛮重要的，宫口会开得更快点




关于产后需要注意这几点




🛅月子期的饮食也要选择高蛋白营养的，但是也不能大补，很多人为了下奶，猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、老母又乌汤轮着喝，这样反而会造成堵塞




🛅产后脱发这个人人都会有点的，我坐月子的时候一掉一大把，还是月嫂叫我试试果小舍防脱洗发水，现在出月子了，头发比之前还多




🛅我刚生完的时候，婆婆给炖的猪蹄汤说开奶，喝完第二天堵奶加上产后痔疮，痛的我怀疑人生，再加上产后撕裂，上厕所不敢用力，产后四五天都没排便。





🛅产后去水肿和排睹很重要，其实这就是传统说的排恶露，我在月子里经常喝红豆汤，月嫂说有利于去湿气和水肿，有时排不干净感柒变成yd炎，可以尝试一下朵卡璐凝胶，几天下来渣状就排出来了


🛅后来月嫂给我煮了芹菜茭白汤，宝妈平时还要注意多喝水，多吃有肋消化或清理肠道的水果，养成良好的排便习惯。




孕妈们都能平安顺利顺产哦～