41周小男子汉来啦，传好孕男宝太棒啦

我是41+1生的，没打无疼。住院三天。




过了预产期迟迟没有发动，一直想住院催生，产检的y生说不着急，一切正常可以等。




生的前一天我还步行了十公里，晚上睡觉前一切正常。到了凌晨一点多，肚子疼，疼醒了，上了个厕所见红了




宫缩五六分钟一次，只有一点点血，后来就没有了。在家等了一会，收拾东西到院里块三点了。宫口没开，y生还劝我可以回家等，头胎不会很快。




快生的征兆是晚上突然热的睡不着，出汗厉害，大冬天的，就在快生前两天，热的厉害




其他都跟平时一样，没有下坠感 待产室呆了一个小时，就开了八指，进产房半个小时就生了。




产后饮食tips: ️




产后头一天应吃易消化，清淡不油腻的流质食物。 ️




产后二天开始可吃软饭，清淡饭菜。 ️




产后前10天不宜喝油腻的汤，如鸡汤，猪蹄汤等。 ️




产后一个月内，胃肠功能没有完全恢复，应少食多餐。




️产后前两周可吃红糖，帮助子宫恢复，恶露排出，两周后不宜吃以免恶露不尽。




️月子期间不宜吃寒凉蔬菜水果，如梨，苦瓜，黄瓜等。 ️




哺乳不宜吃姜葱香料等过热的食物，以免宝宝上火。




️产后前两周可多吃消肿的食物帮助水分排出，恢复身形，如冬瓜，红豆，薏仁，玉米。




产后多吃补气血的食物，恢复身体，帮助产奶，预防脱发，如动物肝脏，红枣，枸杞，黑芝麻，黑豆，桑葚。




产后恢复小tip:




产后感觉行动方便时就可以擦浴、洗头，可根据需要淋浴，但要迅速，防止感冒。


产后就可以正常刷牙，每天一两次，可以用产妇软毛牙刷或儿童牙刷轻柔地刷牙。行动不便时使用漱口水。




脱发属于正常情况，是身体ji素不调，这时可以用果小舍防脱洗发水，我坐月子时就在用，出了月子后头发明显多了




月子期可不止30天，整个产褥期需6-8周，也就是42-56天。在这期间内，应以休息为主，尤其是产后15天内应卧床为主，促进全身器官各系统恢复




分娩后，子宫蜕膜等组织随血液经yd排出称为恶露，约4-6个星期干净，如还不干净以防感柒可以用朵卡璐凝胶，连续用一段时间后就好很多了




多吃富含优质蛋白实物，尽量多样化的饮食，少食多餐，不可贪吃，五谷杂粮非常有必要，主食搭配一些杂粮，如燕麦，玉米，黑小麦片等低糖实物




希望看到我这篇笔记的宝妈可以接到好孕