卸货啦！是个男宝👣！快来接男宝好孕棒！

先说说我的头胎经历吧👇~

🎀11.10号晚上见红了，一直在纠结去不去yi院🏥，然后担心去做了个胎监yi生让回来等肚子疼，然后我一直肚子不疼，腰疼。

⚡11.11号凌晨5点就破水了，叫上老公赶紧开车去yi院🏥，开始上可以宫缩的yao💊，吃了之后11号下午6点才开始规律疼，5分钟左右疼一次，内检开了一个指间，就这样疼了一晚上。

⭐12号早上在内检还是一个指间（内检没有那么疼，只要放松配合yi生），因为我提前破水😭

⚡等到12号晚上10.30，进产房开了9指半，（越到后面越疼一感觉就是想上大号）yi生让我等宫缩来了就用力，我已经没有力气了开始意识模糊。

💓产程生了两个小时，因为我一天没有吃东西，所以没有力气了，蕞后有一点轻微撕裂⚡，宝宝出生都到13号凌晨00:27，（我家老公也是13号过生日，可能宝宝想和爸爸一天过生日👀）

〽等宝宝出生的那一瞬间就感觉到肚子一下子空了平了，就宝宝的头有一点变形，第二天就恢复了。

看到宝宝的那一瞬间觉得什么都值了👄。

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用我亲身经验给大家一点建议👇

👉孕晚期真的要适量运动，（因为我体力不足，没有运动导致我产后耻骨分离😔，走路都走不了第5天才尝试能走）

👉宫缩痛的间隙一定要吃东西

👉进产房一定要带水杯和运动饮料

👉巧克力和公牛不建议吃，因为太甜会吐

——产后经验分享——👇

✨我和很多新手妈妈都一样，一开始都是没有经验，所以基本上是网上做功课，看一些育儿的书，在宝宝没出生之前使足劲的科普🎈

✨孕期的时候，头发会一把一把的掉，这是正常现象。我当时看着我那头发我也慌了😂，后来我嫂子给了我一瓶果小舍洗发水，洗完头皮非常清爽，没有以前那么容易出油了，而且头发掉的真的比以前少了

✨孕期的时候就要开始对付妊 娠 纹了。所以我都会提前准备👀，我在孕期的时候每天都会用贝连娜去疤膏，卸完货身上也没几条纹

✨产后要重视排恶露。我在坐月子的时候每天都会用一支朵卡璐凝胶，大概用了20多只，体内的脏东西基本上都排干净了。它这个东西用起来凉凉的，还挺舒服的☀。

✨月子期间真的不需要大补，三餐营养均衡就👌了。也不是多喝汤就可以下奶，喝水喝粥都是可以的，汤里面都是脂肪，喝多了变胖不说，还可能会堵奶。

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以上都是我自己的亲身经历，但是不一定适用每个人，我只是记录一下☕。

🌸希望各位准妈妈们都能顺利呀🍻！