五红汤是我生命之水，补气血靠它了

十个女孩九个寒，蕞难过的就是过冬天了，这往后越来越冷了。每次来姨麻量也比较少，就想着怎么补气血。

想想还是喝五红汤比较好，就准备了一些食材：红枣，红皮花生，赤小豆，枸杞，红糖。食材很简单，超市就能买到。每天坚持喝，当白开水喝，边追剧看喝，这种惬意不要太虚浮啦。慢慢坚持就看到了皮肤状态比较好，红润了很多了，慢慢每次来姨麻的量也多了一些，每次来之前的前三天就贴着妙多适痛经贴，一般我就贴着肚脐下面，过来十分钟就慢慢发热了，肚肚暖呼呼好舒服，慢慢也就没那么痛了。

老话说：富人吃补药，穷人泡泡脚，不同的泡脚包效果也不一样
+艾叶：温宫寒，去异味（平时泡的比较多）
+生姜：去寒暖身，通汗
+益母草：清热去滞，去淤散寒
+红花：通经，缓解疼痛

泡脚不宜出大汗，微微出汗效果坠好，泡完后及时擦干，并穿上袜子，不要着凉啦

泡脚注意事项：
水温不要超过45度哦
浸泡时间不要超过20分钟，胸闷头晕一定要及时停止
经期不要泡脚
对症下药，不要乱加药材