喝出好气色，补气养血五红汤，皮肤好，经期准

女生有时候就是这么矛盾，不来姨麻怕有问题，来了姨麻又觉得麻烦，遇到痛经的集美还要恐惧痛经带来的身体心理上的痛苦，及其矛盾

平时在家就研究怎么养生，怎么调气血。女孩子的气色太重要了，一寒什么症状都找来了，所以我平时就喝五红汤，不仅能美容养颜还能缓解痛经，做法简单，你千万不要错过哦：
1.赤小豆60克，红皮花生60克，红枣8克，枸杞10克，古方红糖40克，清水适量
2.花生和赤小豆提前浸泡2小时，红枣去核，枸杞洗净
3.锅中加入适量的水，导入红豆和花生，大火煮开转小火煮40分钟，煮至红豆开花，加入红糖和枸杞，搅拌均匀后煮2分钟即可

一碗抄适合女生的补气养血汤就做好了，一定要坚持喝哦。我都快喝了三个多月了，一入冬我就开始了。每次来姨麻的时的前三天，白天就贴着妙多适痛经贴，就贴着肚脐下面，贴着皮肤，腹部暖暖的，慢慢就不痛经了。近两次都没怎么痛了，量也比以前多一点

泡脚
当额头微微发汗，或者后背有点冒汗，说明上下经络疏通了，注意不能等到出大汗。泡完注意要用身体乳擦一下，防止皮皮肤干燥

温馨提示：
泡脚好处虽多，但是也不能太勤哦，要根据自己的体质来。泡完后，再适当多几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好