我的小宝贝来啦！传递好孕，一接一个准

自从小宝贝出生后，有了牵挂也有了安心。全家人都期待满满的等到了新成员的到来。在备孕期间就在小红薯许愿，果然在39周+3的凌晨迎来了我的小宝贝，现在把这个好孕棒传递给姐妹们吧

整个顺产过程远远没有我想的那么可怕！阵痛时长3个小时多一点，我本来jiu是对疼痛不是很敏感的人，整个过程也没有受什么罪，在待产房里呆了不到两个小时jiu被推进产房了，生产过程也jiu20分钟！超快顺产而且无撕裂无侧切

产后护理注意
月子期可不止30天，应为6-8周
月子期可不止30天，整个产褥期需6-8周，也就是42-56天，在月子期间应以休息为主，保证尽快恢复。
产后修复
孕后期的时候由于肚子太大不太方便，又疏于护理了，导致后期有点焱症了，一出月子我立马用了脉媞凝胶，jiu好的差不多了
产后下奶
产后第三周喝黑豆水，黑豆祛风除热，缓解腰痛，补肾发奶，取一把黑豆，水1500毫升，红枣四颗，大火煮开5分钟，小火慢熬40分钟，只喝水。
产后厌食
产后妈妈脾胃较虚，经常揉搓足三里，健脾促食欲，也可以榨些葡萄鲜橙汁来开胃。
产后便秘
新妈妈坐月子期间吃的太补容易上火，加上运动量少，肠胃蠕动缓慢，特别是顺产的宝妈盆腔很容易受损，产后便秘非常常见，我从小红书上种草了国西林秘净，第一次用肿胀感就没了，最多也就用了一周吧，生活就正常了。
生活护理
无论冬夏，都可以使用空调调节室温，并经常开窗通风，室温保持在25-28℃，避免直接吹到风或正对冷风口。
闭目养神
生完孩子后什么都别做，闭上眼睛，休息睡觉，尤其是顺产妈妈，身体各个器官都被放大，极度疲劳，需要足够的睡眠去恢复，不要看书看手机看电视