终于顺产男宝，想要儿子的孕妈来接好孕啦

怀孕分娩对于女人来说不仅是一段人生经历，更是一个人生的难关，好在这个难关在上周被成功闯关成功！在39周+5这天平安顺产健康男宝，无撕裂无侧切！让我的人生进入到新的阶段，感恩️！也感谢孕期在小红书里许愿接到的好孕气，让我成功达成生 男宝的心愿！

分享孕期，产厚护理必须做的
✅柠檬：柠檬榨汁，早晚各一杯，500ml（促进肠胃消化，排毒养颜利器），如果喝不习惯的可以加点蜂蜜，增加一些口感。 .

✅燕窝：孕期必备，每周都要吃2-3次，长胎不长肉就靠它了。不会做饭的我，为了省麻烦，直接入手了鲜炖燕窝，一整瓶满满当当，闻起来有股淡淡的蛋清味，清甜的味道让人吃了还想吃。这款鲜炖燕窝还是章子怡同款，配料里面只有燕窝、冰糖和水，没有任何添加剂，吃着很放心。我习惯和牛奶搭配食用，偶尔也会放一些水果或者坚果，口感更加丰富哦~ .

✅要每天清洗私处，有很多宝妈在chan后得了fu科焱症,我也不幸的成为了其中之一，闺蜜给我推jian了脉媞凝胶，chan后一个月开始用的，白带比以前正常了很多，异味也消失了，用起来还凉凉的很舒服

✅花胶：和燕窝一样都是孕期必不可少的食物，我最喜欢的就是花胶炖瘦肉汤，吃了真的对皮肤很好，到现在我的皮肤还是滑滑嫩嫩的。 .

✅牛奶：早上或者晚上喝，一定要是脱脂牛奶，全脂牛奶脂肪含量高，我喝不惯。告诉大家一个小秘密（睡前喝牛奶还有助于睡眠哦~）
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✅主食就吃粗粮，早上吃玉米、红薯，午餐晚餐就是小米饭（就爱这一口，味道真不错），既有营养又不担心发胖。鱼汤每个星期必须要有2-3顿，蔬菜保证是绿色时蔬，多吃没坏处，但是要尽量做到少油少糖。 .

✅水果方面除了一些高糖的水果不吃，其他的比如樱桃、火龙果、柚子、柠檬这些低糖水果我都是来者不拒，都是维生素丰富的