跟着小红书学❗这次方法真的用对了❗❗

小时候头发真的特别好，黑亮黑亮的那种，但是不知道为什么到了高中就疯狂掉发，可能是ya力比较大导致的吧，当时也没管它，那个时候经常学习到12点，因为ya力大，晚上也很难入睡，一tian可能就睡五个小时，睡眠时间也不充足，我不掉头发谁掉头发。

为了拯救我秃秃的头顶🍂，什么吃的用的💆手法，只要是对长头发有效果我基本上是全盘接收，对我的头发真的就像老妈子一样兢兢业业，小心翼翼！但是很多方法都踩雷了，今天就总结了一下我觉得有用的方法，有掉发困扰的姐妹可以参考一下我的长头发方法！

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󾠮育发粥🍠的主要食材是黑芝麻、黑米和黑豆，其他的红枣呀核桃呀这些可以根据自己的喜好去加。

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󾠯补充维生素：这个是我去检查，yi生给开的，每天吃一粒，坚持两个星期，头发出油的情况都好多了。

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󾠰去shi气：去shi气对长头发真的很重要，体内shi气重了，就会导致疯狂掉头发，我会喝藿香正气水去湿气，每天喝一瓶，效果还不错，每天晚上睡之前我也会泡脚，活xue化yu。

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󾠱坚持使用育发液🌻：我用的是忆少喜生源这款育发液🌻，我刚开始的时候买了两瓶🌻，当我用完一瓶的时候🌻，头顶上的小绒毛都长出来了🌻，效果还听不错的🌻，我每天早晚各喷一次🌻，di二瓶用完的时候头顶上的头发都炸毛了🌻。里面含有草本植物成分，很温和，不会刺激头皮，味道也很好闻，超赞🌻！！！

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󾠲我也会使用防脱洗发水的🌻，我用的是果小舍防脱洗发露🌻，打开瓶盖淡淡的生姜味🌻，洗完头发以后很柔顺🌻，而且这个控油效果也很不错🌻，搭配着育发液一起使用🌻，不到半个月头发都不怎么掉了。

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󾠳我每次洗头的时候还会用康王去屑的🌻，我头皮屑比较多🌻，用这个去屑🌻，效果还不错。

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󾠴二硫化硒洗剂也是yi生让我用的💐，我是一个大油头，用了以后头发出油。就不会那么快了，一个星期用一次就好啦💐💐。

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总结：

󾠮不要熬夜!❗不要熬夜❗！不要熬夜❗！重要的事情说三遍！去湿气，很重要

󾠯不要吃辛辣🌅的食物

󾠰多喝水

󾠱洗头发不要每天都洗，伤害头皮

󾠲用气垫梳梳头，不要用普通的梳子

󾠳每天都要拥有好心情，不要jiao虑