这些好习惯！让你变成一个精致的女孩子

想要做一个精致的女孩子，首先要做到的就是自律呀！
不管是平时作息时间还是饮食问题都要注意~
特别是头发，女孩子要是掉头发可是很影响颜值的，平时对于头发我们可以：
按摩+内调+外养，就可以让你告别秃头脱发拥有仙女般的发量

1.头皮按摩

每天坚持按摩一下头皮直不仅可以促进循环减少脱发，还可以缓解头痛哦。

小拇指放在太阳穴两边，大拇指放在两鬓后面，两只手用指腹的力量用力往.上推，做三次十指指腹按压头皮，来回地向上向下按摩，做三次。

手指张开按压在后脑勺，斜向上方按摩到头顶4大拇指按在天柱穴，再往外面按到风池穴！！

按摩的时候涂上育发精油，头发长的更快哦~

用后不久就能看到小碎发啦~还不会油哦~

2.内调

黑芝麻

时间紧的话每天抓一小把路上吃就好。

养发粥

黑豆+黑米+黑芝麻+核桃仁+花生仁

晚上泡早上煮当早餐，可以加点冰糖或者蜂蜜。

3.外养

正确的洗发顺序

气垫梳先梳头→发尾抹护发素→洗掉护发素→洗发水起泡后开始洗头-→干发帽吸干水。

用合适的洗发水

尽量选择无硅油的，一直用硅油洗发水会堵塞毛囊，导致掉发哦，无硅、生姜、控油的就可以安利啦~

可以生发的育发液

我用的这个是忆少喜生源育发液，用一个星期左右就开始炸毛啦，掉头发的情况也越来越少，现在没有用了也没什么副作用，超棒！

加点维E或生姜汁

加维E可以让头发的变得更滑溜更有光泽哦~

姐妹们跟着我每天学会一些小办法，会终身受益哒！