防脱指南拯救发际线女孩！

女孩子最头疼的事无非就是长痘痘掉头发了，这都是非常影响颜值的。

我以前头发还是很多的，但是随着后面工作压力越来越大，加上晚上总是熬夜，先不说洗头发都是一掉一大把，就是平时手抓头发都会掉。我想应该有很多姐妹们和我一样头发是越来越少，发际线越来越靠后，长头发的速度都快赶不上脱发的速度，真的非常让人苦恼！！！

我觉得真的需要重视起来了，就开始尝试各种办法，没想到真的有效果，现在我的头发已经长出来了，超开心！以下内容建议收藏!

关于头发那些事儿

为什么头发越来越少?

下面内容对号入座!

作息时机不规律，经常性熬夜

很多姐妹都会经常性熬夜，甚至通宵!

让头发得不到有效的休息。

所以不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!

重要的事情说三遍!

节食减肥，饮食不规律

不能经常性吃油腻辛辣的食物，那样也会引起脱发，饮食清淡很重要，一定要记住哦~

经常折腾头发

经常烫染头发特别损伤，头发变得脆弱就会易断多梳头，按摩头皮，头发不要扎太紧，少抓挠头发。

不爱洗头

头发经常性不洗，油脂和脏东西只会在头皮上越堆越多，所以一定要及时洗头。

养发三步走

内调+外用+日常习惯

压箱底的养发秘诀来了!

课代表总结知识点!

1.早起气垫梳按摩

按摩头皮促进血液循环，头发会更加顺滑。

2.多喝水
日常一般要喝八杯水，来促进新陈代谢，多喝水还有利于身体健康呢~

3.涂育发液

我用的这个是忆少喜生源育发液，质地清透，很温和，涂抹到头皮上按摩一下就吸收了，用了不到一个星期就炸毛了，真的超好用！

4.饮食清淡、黑芝麻+粗粮

头发油有很大一部分是因为湿气太重，食物中多吃粗粮，多吃黑色的食物，比如黑芝麻、黑米、黑豆。

女孩子拥有一头乌黑浓密的秀发真的很加分，不然你想想头皮光秃秃的多难看呀，所以说要趁早保护自己的头发哦，一但开始掉发严重了，就要警惕起来呀~