孕期便秘对孩子有影响吗？

相信很多宝妈都经历过便 秘，我对上次便 秘的事情至今是记忆犹新。一个星期不能正常便便，整个人都变的烦躁不已，zui后竟然发展成痔 疮。好在我平时功课做的不少，及时止损了。

那宝妈们都会因为什么原因便 秘呢？便 秘会对宝 宝产生影响吗？对于这些问题，我在孕期时也很担心，特地查了很多资料，今天一起给大家做一个分享吧！

便 秘的原因：

🍎胃肠道不爱动

怀 孕后，体内的激素会发生改变，就会让胃酸减少，胃肠道的肌肉蠕动能力减弱，使食物🥔在胃肠道停留时间加长。

🍅子宫压迫直肠

孕期渐渐增大的子宫不断压迫直肠，使到便便更难排出。

🍅饮食不均衡

平时吃太多高蛋白、高脂 肪的食物，却很少吃蔬菜🌽，使饮食结构不平衡，也会成为便 秘的罪魁祸首。

🍅缺乏运动

怀 孕了变懒，每天缺少锻炼的孕妈会使到胃肠消化能力下降。

🍎钙太多

钙剂容易与肠道的食物残渣结合成不溶解的物质，使大便变得干结容易致便 秘。

便 秘的影响：

🍓形成痔 疮

如果便 秘加重，使孕妈体内毒素累积，久坐排便易形成痔 疮。

🍓影响胎 儿发育和分娩

粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿，影响腹中胎宝，挤压胎 儿的生长空间。有的孕妈因便 秘，分娩时堆积在肠管中的粪便妨碍胎 儿👶下降，使产程延长甚至难 产。

🍓早 产

便 秘严重者可导致肠 梗 阻，引起直肠 脱垂，并发早 产，危及孕妈和胎宝的安危。

缓解便 秘可以这样做：

🍋食疗法

吃纤维多的食物，如绿叶🏝蔬菜、粗粮；吃能促进肠蠕动的食品，如蜂蜜、香蕉、火龙果等。

🍋养成定时排便的习惯

不管是否有便意，在晨起、早餐后或晚睡前按时去卫生间，久而久之就会养成定时排便的习惯，形成条件反射。

🍋排便时集中注意力

排便时不要玩手机🤳、看书，尽量避免一切分散注意力、延长排便时间的坏习惯。

🍋适度的运动

适当的运动可增强肠胃蠕动。孕妈可以通过散步🚶、瑜伽、爬楼梯和收拾房间衣物来缓解便 秘的发生。

🍋补充水分

每天早上空腹喝一杯水🍶，为身体补充满满的水分。