发量暴增的养发秘诀！防脱少女自救指南！

小时候头发又多又厚，变一点都不在意会不会掉头发。没想到等上了大学，不知道是不是因为天天熬夜的原因，头发掉的很厉害，特别是到洗头发的时候一掉一大把，发际线也是在不断的后移，这个时候我才想起来抢救。

所以说熬夜党还有加班党，要是你也有同样的困扰，赶紧跟着我一起内调外养，你也可以拥有浓密的发际线呀!不然光秃秃的头皮在秋冬季节可是不防冻的，还特别难看，我想，没有女孩子想要自己的头皮光秃秃的叭！

[头皮按摩]
坚持每日睡觉前和次日起床后按摩头皮。
每次3分钟，可以促进头皮血液循环，预防脱发哟~
小拇指放在太阳穴两边，大拇指放在两鬓后面，两只手用指腹的力量用力往上推，做三次;2双手十指指腹按压头皮，来回地向.上向下按摩，做三次;
手指张开按压在后脑勺，斜向上方按摩到头顶;
大拇指按在天柱穴，再往外面按到风池穴对于缓解头痛也有帮助哦~

[食疗]
1.养发粥
食材:
红豆黑米黑豆燕麦仁。
做法：
所有食材加水浸泡2小时后倒入电饭煲焖煮40分。
加入6块冰糖、半包牛奶、2小勺炼乳就可以啦顾比一点点还好喝，好吃又养发~

2.芝麻丸
甜甜脆脆的小零食，放在手边随时来一颗，乌发养发两不误。

[外用]

忆少喜生源育发液
这个是我用的一款育发液，质地清透，使用起来很温和，涂抹在头皮上稍微按摩一下就吸收了，我一般是每天晚上洗完头之后涂抹，用了差不多一个星期左右发际线那里就长了好多小绒毛出来，也不怎么掉头发了！

[日常习惯]

1.勤梳头，刺激头皮血液循环
梳头其实是对头皮的按摩，及时通顺也能避免让后续头发掉的更多。
2.尽量少扎过紧的马尾。
3.洗头的时候用指腹按摩，不要用指甲。
我说的这些秘籍，保证让你的头发暴增哦~希望这些发现可以帮助到泥萌呀~
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