每天吃一个大番茄🌈，针的好绝❗

求你们别笑我，我今年24岁，我已经秃过一次了，不过那都是之前的事情了。我现在已经拥有乌黑浓密好秀发啦。

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我今年24岁❗❗我已经养生三年了，我21岁之前脱发是很严重的，都快要秃了，而且脸上还长痘，皮肤暗黄，我去看了中yi，老中yi说我体内的湿气太重了，要去湿。于是我就开始了我的养生变美之路。年纪轻轻就开始养生，真的惜命，哈哈哈哈哈。

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󾠮我每天都会吃一个西红柿🍅，一年四季都可以吃到，价格💰也不贵，补充维生素，助消化，清热解毒，还美容养颜哟！还可以打成番茄汁喝哟！比较方便，很很好喝哟‼️

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󾠯我每天都会喝柠檬花茶和其它别的花茶，可以减肥瘦身，分解油脂还可以清热解毒，还可以美白皮肤哟。

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󾠰每天晚上我都会用热水泡脚30分钟，排汗排湿气，促进血液循环，晚上睡觉会睡的很舒服，每天晚上10点就睡觉，每天早睡早起💦，绝对不熬夜，熬夜的坏处很多，例如毛孔粗大，长痘，脱发等，这些你们都知道吧，不用我说了，一定不要熬夜哟！

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󾠱每天早上我都会喝黑芝麻糊🍑，直接买的现成的很方便，每天用热水或者牛奶冲泡一大碗，很好喝的，能够让头发变得乌黑发亮🌚，坚持每天都喝哟！

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󾠲护发养发这方面我很仔细啦👑，我平常会用到防脱洗发水：果小舍防脱洗发露🌟，育发液：忆少喜生源，蜂花护发素还有气垫梳。

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护发步骤：

󾠮先用气垫梳把头发梳顺，然后把头发完全浸湿，不要用太烫的水洗头哟🐰温度刚刚好的那种，40°就差不多了

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󾠯先用护发素，再用洗发露哟🐷这样头发会更加的柔顺哟

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󾠰护发素只抹发梢就可以了🍀不要抹到头皮，包裹五分钟再用果小舍防脱洗发露🌟：淡淡的生姜味，闻起来很舒服，用了大概一个月，掉发的情况就减少了很多，洗完头发还很柔顺🍃

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󾠱用毛巾把头发上的水吸干以后🐭，再用吹风机吹头发哟！温度不要太高

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󾠲我每天都会用育发液，因为我的头发比较少，每天早晚各一次。我用的是🌟🌟忆少喜生源这款育发液，质地清透✨，流动性很强✨，喷在头发上吸收很快，用到三个星期的时候头顶上都有小绒毛长出来了，还能改善干枯毛躁的发质哟！

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希望每个小集美们都能变得超好看哟✨✨！

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