不是我夸红苹果❗针的好绝！快来养生

别笑我，我才22🉐岁我就开始了我的养生之路！

平常没事就多养生🉑，养生一点缺点都没有，对皮肤好，对身体好、对头发好，从头👱到脚👡从内到外的好，好到没话说。

今天我就把我年轻版的养生方法分享💁给你们吧！

󾠮每天一个红🍎，简直是养生诺贝尔👍👍，太好了，我每天早晚都会吃一个，我吃了小半年了感觉整个人都精神了不少👸👸，皮肤也好了很多，关键还瘦了很多，减肥🏃🏃，哈哈哈哈，那个脸都白了很多，白白嫩嫩有气色👩，痘印都淡了很多，一定要多吃说过补充维生素，痘痘痘印啥的才好的快。

󾠯坚持每天都喝花茶🌹，美rong养yan，直接在某宝上面买现成的花茶就可以啦🍀，或者街上买就可以啦，喝的时候直接泡水很方便的，非常适合经常看电脑的人📱，经常熬夜🎆的劳苦工作者，一定要好好的保护自己哟，不要熬夜，我坚持每天早睡早起。

󾠰坚持每天晚上睡之前都泡脚👡，不管夏天还是冬天我睡之前都要泡一个脚💦，睡的时候很踏实，促进血液循环🌈，泡脚对女孩子老好了🌟🌟，jio暖和了身子就暖和了，我一般泡三十分钟，泡完以后超舒服了，泡脚的时候可以往里面加很多东西，例如生姜🙈、花椒、薰衣草等，这些东西对身体都是很好的。

󾠲坚持每天头皮按摩💆，记得要用手指的指腹按头皮👌，不要用指甲哟，那样头皮会受损，会滋生细jun，头皮就会长红疹，长痘之类的🎅，不习惯用手按摩头皮的也可以用气垫按摩梳按头皮超舒服的，经常按摩头皮💆，促进头皮血液循环，坚持按摩头皮💆，头发掉的都少一些了。

󾠳坚持每天喝纯奶🍸，每天上午工作累了，我都会喝一瓶牛奶，补充营养💪。

坚持每天早上喝一碗芝麻糊🙇，对头发好，我掉发比较严重，我每天都会喝芝麻糊补充营养👌。

󾠴坚持每天用育发液👏，作为一个快tu了的女孩子的，这是我最后的倔强👐，我用的是忆少喜生源这款育发液👍，我用了不到一个月👍，头顶上都有小绒毛长出来了👧👧，三个月的时候头顶都炸毛了，效果真的是太好了，所以现在我每天都坚持用这个育发液✌，早晚各一次👆。

󾠵我平常洗头发还会用到果小舍防脱洗发露👆，用了一段时间，脱发的情况就减少了很多👩，每次洗头的时候都会用，淡淡的生姜味，还挺好闻的，注意了，不要每天都洗头了，虽然好看，但是这样真的对头发不好哟！

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