你知道什么是宫寒体质吗❓

宫寒分为三个等级，你看看你在哪个等级？

宫寒的危害可多了，一定要好好的保护自己呀！

主要表现在以下方面：

月经异常：来大姨妈前小腹有坠胀感，白带清稀量多；腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉。

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月经周期延后，月经量少，月经色黑有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解，个别女性痛经达到难以忍受之程度。或妊娠后胎儿发育迟缓等等。

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长胖：宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

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小腹疼痛：经期紊乱以后，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，X欲减退，舌质淡苔白，脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁。

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每个女孩儿多多少少都有一些宫寒，我们要改变不良的生活作息，注意保暖，不要穿过露的衣服不管冬天还是夏天，不要吃冷饮不要食用凉性的食物，要多食用温热食物，例如姜茶、红糖、红枣、韭菜等。平常还要多运动，多排排汗。我也是一个宫寒女孩儿，不过不是很严重，就是平常来大姨妈的时候肚子疼的不得了

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我平常就会贴上一贴妙多适痛经贴，刚开始节贴上去凉凉的，五分钟以后就慢慢的发热，暖暖的很舒服，8h恒温长效发热，贴上以后肚子就不疼了，舒舒服服的过完这几天。

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