姨妈痛？月经不调？养生女孩必备痛经贴

可能大家不知道我有多羡慕姨妈期间还生龙活虎的姐妹儿~
每个月的那几天我都是既期待又紧张~
不过现在好多啦~
平时姐妹们还是要照顾好自己哈!
1.真的要记住多喝热水!
2.姨妈期间不吃寒凉的食物。
3.姨妈期间不吃刺激性强的食物。
4.喝杯红糖水，提升身体温度。
5.贴痛经贴缓解。
痛经一般是由宫寒引起的，宫寒有哪些症状？典型症状主要表现如下:
1.发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

2.月经异常。图经前小腹有坠胀感，白带清稀量多;、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经周期延后，月经量少，月经色黑有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，，热敷后疼痛可得到缓解，个别女性痛经达到难以忍受之程度。或妊娠后胎儿发育迟缓等等。

3.下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
我之前也是痛的喝红糖水都不管用，普通的暖宫贴也没什么用，后来还是朋友推荐我用了妙多适痛经贴，才慢慢好起来了~