一个苹果就能减肥？

作为一名艺考生真的害怕长胖，特别是穿上训练服后，肉肉无处可藏，每次面临考试前，我都要进行一次减肥，所以对减肥这方面我是算很有经验的，经过尝试过各种减肥方法，有一个方法是掉脂比较快的同时还不会容易反弹，特别是对于喜欢吃苹果的姐妹来说，算是减肥界的福音了，话不多说，集美们，小本本记好了！
苹果减肥法食谱：

di一天
早餐：一杯蜂蜜水+一个苹果
午餐：一个苹果
晚餐：半个苹果+一根水煮玉米
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第二天
早餐：一个蛋白+一个苹果
午餐：一个苹果+一杯脱脂牛奶
晚餐：一个苹果+一杯柠檬水
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第三天
早餐：一杯豆浆+一个苹果
午餐：一个苹果
晚餐：水果蔬菜沙拉：2个苹果+2个圣女果+1个黄瓜+适量青菜+酸奶拌匀
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第四天
早餐：一杯脱脂牛奶+一个苹果+一个蛋白
午餐：一个苹果+水煮ji胸肉+一个紫薯
晚餐：一个苹果+一根黄瓜+一份水果沙拉
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第五天
早餐：一碗燕麦+一个苹果
午餐：一个苹果+一小碟清炒蔬菜+一个粗粮馒头
晚餐：一个苹果+一杯酸奶+一个红薯
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第六天
早餐：一杯蜂蜜水+一个苹果+一个蛋白
午餐：水煮青菜+一碗粗粮饭+一个苹果
晚餐：一个苹果+一份ji胸肉+一根水煮玉米
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第七天
早餐：一杯脱脂牛奶+一个苹果+一个蛋白
午餐：一个苹果+小米粥+一个紫薯
晚餐：一个苹果+一根黄瓜+一份水果沙拉

这个食谱减淝速成但坠多一个星期，但对身体消耗蛮大的，完全不建议长期使用。像有些集美一开始会出现低血糖啊等症状就及时停手，出现皮肤状态面色不佳我觉得还是很正常的，做好日常护肤就好，用好面膜。我用这个方法的时候，一周用完了一盒痘言水润面膜。
为了咱们的健康着想，这个食谱吃一周就够了，只适合想要几天快速减肥的姐妹哦。