减脂还健康，水果就吃它！

减脂还健康，水果就吃它！

前段时间减脂，好多好吃的都不能恰了。
每天除了西红柿就是苹果，于是我把目光盯到了香蕉上。
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无油香蕉松饼
1.熟透的香蕉用刀切成薄片，捣成泥，不断地锤压，越细越好。
2.加入蛋、牛奶还有盐搅和拌匀。
3.加入面粉，Z字型拌匀。
4.打到有点流动状就好。
5.开小火热锅一两分钟，转小火下锅不加油。
6.表面出现小气孔，趁它不注意biu得一下就翻个面。
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无油减脂香蕉松饼早餐就做好啦！
不过减淝真的让人又爱又恨，xi惯后还欲罢不能，虽然已经很久都没有恰过火锅，但看在日渐降低的体重和越来越好的仪态，这个我觉得还是值得的
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不过需要提醒的一点是，基数大的姐妹在减肥的时候要注意下自己有没有肥胖纹，用好精油之类的物品。之前出现肥胖纹可让我吃了点苦，空瓶两支阿曼娜祛疤膏才没了。