实战经验总结 正确调理和湿疹说byebye

大二的时候学校搬新校区，不知道是新校区的气味没有散干净，还是刚好是春暖花开的时候花粉太多，总之搬过去没几天，有天午休后一觉醒来，感觉手臂特别痒，一看好大一块红红的，还长了很多小疹子，随便买了yao膏回来涂，效果还不错，很快就好了，可是没过几天又复发了。实在气不过，去查资料🔎，资料说湿-疹是因为过敏引起的，可我不是天生过敏体质呀！资料说大部分的过敏都是因为抵抗力差、免疫力降低引起的，这么说的话过敏体质是可以改变的❗️然后我就开始努力去改变过敏体质，制定了一套方案，坚持下去我的湿-疹终于好了，再也没有复发过。
下面就来说说我的方案吧
[自拍R]坚持运动
小哥哥小姐姐们是不是看到这一条就泄气了？可是运动真的是提高抵抗力的zui好方法啊。每天早上我都会早起半个小时在学校操场里跑三圈，坚持了一个月，感觉每天都精神饱满，充满活力。
[自拍R]饮食调理
红枣和蜂蜜都是抗-敏的，可以搭配起来泡水喝，每天喝一杯，我喝了两个月后居然对花粉不过敏了，自己也敢买鲜花了。
[自拍R]作息规律
能不熬夜千万别熬夜了呀，早睡早起身体好这句话说得不是没道理的。
[自拍R]对症下yao
有湿-疹的时候一定要及时控制，用对yao，在yao店工作的小姑给我买了爱慈皮肤抑jun乳膏，刚开始用就感觉不痒了，但是没有什么好转，本来打算不用了，小姑说见效快的yao可能会有一些添加，成分不安全，就叫我坚持用，果然，坚持用了一周湿-疹开始有好转了，半个月后完全好了，继续又用了几天巩固。
✅写在zui后：改善过敏体质需要长期坚持，过程可能有一点漫长，但是大家可不要半途而废噢。