我在健身时遇到的问题感觉大家都有

我是在青春期的时候变得胖了，然后我的体重只会往上，不会往下降的，中途也试了少吃饭这个方法，但是也没啥用，然后在上大学的时候，我就终于选择了健身这条路，在健身的时候我就遇到一些问题，而且觉得好像是每个人都会在健身的时候遇到这些问题
我今天就和大家好好嗦嗦这些问题叭

饮食
肯定会有很多的人觉得自己少吃再少吃一点就可以瘦下来，但是错了，你再怎么少吃，你不去运动，是没有办法瘦滴，我滴朋友们，一定一定要管住嘴迈开腿
当然在吃的方面，也要保持不要太油或者明明已经吃饱了，你觉得好好吃还接着吃
我每天就是吃一些蔬菜和水果，尽量是橄榄油去煎，肉类我也就吃一些水煮的菜肉，在平时没有空的时候我会选择外卖的轻食

运动
对于体重大的人来说，我们从自己能够接受的运动程度来运动，不要一上来就是猛的
像是我在最开始从每天的早晚的跳绳运动开始的，然后逐渐的让自己可以去适应这个运动量，再往上慢慢加量，让自己的运动量逐渐的可以变得特别大，身体是可以承受这些问题的，在后期，我就会去健身房进行训练，这些可以很好有效去锻炼

出汗问题
有些姐妹可能在一开始锻炼的时候，不怎么出汗，你就去多泡泡脚，这个跟自身的身体是有关的
该有的姐妹是一开始运动就开始疯狂出汗，一定记得带一个毛巾，方便自己去擦干
有的姐妹还会因为健身完出大量的汗在腋下，感觉到有一丝丝尴尬，我就是因为我刚开始是比较偏胖，出汗多，所以我就用了止汗露，防止腋下的衣服湿了，别人看的尴尬，我还腋下风吹的凉嗖嗖，我刚开始用的固体的，然后运动完，腋下就变得粘粘的
在后面我看到了一款臻元止汗露，就是洗完澡抹腋下的，比固体的方便多了，揉一揉就吸收了，不会有黏黏的感觉，而且和我一起健身的男生，老是说自己健身完回去，女朋友说他腋下臭臭的，我给他用了一次，他就说没有味道了
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
我是真没想到它不仅止汗还净味

对于一些不想去健身房的问题
也不是一定要去健身房滴，像我有时候不让健身房了我就会在家看着一些视频去练，而且姐妹们，一定一定要买好护具或者是健身用品，不要在家健身弄伤了自己，而且动作一定得正确哦

这里就是我的一部分问题，还有的问题，我下次再讲，哈哈哈哈哈哈
希望各位姐妹瘦瘦瘦